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把时间用在养生上，收获的是健康，只有健康了，所有的一切才属于你自已，反之一切都不属于你，所以，健康在于自己的手中，生命中除了健康，别的也只是过程中的过客，健康的活着才是最大的幸运与幸福；
此时此刻在当下最珍贵的是阿强养生自然疗法（自愈疗法——揉脐拍打拉筋）不用打针、吃药手术住院；一分钟学会，治标治本、去病 ———早晚揉腹1000次 + 辅助动作 必须空腹，如果吃饭喝水，必须2小时后；拍打从头拍到脚，（除了腰以外，）全身都可以拍打，拍打即针灸，活血化淤，排毒排酸、排湿通经络，两胳膊两腿也要拍，随时都能拍，用心就好；卧位拉筋，吃饭或者喝水在30分钟后，没有拉筋凳，可以用两椅子代替，在门框边，左右腿交换拉筋；“久病床上没有孝子” ，所以我们都要靠自己把自己的健康调理好，那最好的办法就是坚持养生，每时每刻都健康着，自己能照顾自己，天天自愈法，自律养生不得病，自己就是最好的医生，坚持就好…….. 阿福 2022年12月18日
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