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当前社会经济的低迷，能够感受到身边一些亲人朋友，身上多了很多压力，再加之我国短短几十年，都在拼命的创造丰富的物质生活买房买车，慢慢的形成了一种社会内卷惯性，仿佛这个社会，只有你物质经济条件达到较好的水平，才能被周围身边人认可，才配叫成功，才能让别人看得起， 甚至是到了物质财富的相互攀比，才能证明自己不差，财富比别多，才能证明你过得比别人好，才算是幸福， 都在攀比物质财富的多少，把幸福感建立在与他人的比较上， 却很少人把自身修养当着是一件值得追求的事情， 实在令人惋惜。 这种社会的惯性，把很多人都卷入其中，为此甚至很多人牺牲自己时间，舍弃爱好 ，不顾自己健康， 曾经这些海之龙也在职场被卷入过，深陷其中，迷茫焦虑，不可自拔 为此还曾大病， 好在自己有学习听课的习惯，尤其是身心健康，思维 观念方面的探索，让我有很大受益，作为有过一些经历，并且从以前心态上的焦虑惶恐，到现在的淡定平和的转变 现在看到身边一些亲人朋友，也仍然被这个社会物质财富的评价和利益关系卷入，导致的身心健康 精神 心灵 没有耐心去学习成长，常被困于自己的情绪和各种人际关系的纠纷之中，想发自内心的提醒一下， 如果心灵得不到成长，这会导致你的 精神失去快乐，陷入生活的麻木，长此以往把自己搞得心身疲惫，甚至身体健康都会出现很大的问题，精神的迷茫会让你更容易上当受骗，和网上各种信息的毒鸡汤洗脑，也容易变得颓废和一蹶不振，做出一些极端行为 因为情绪是影响身体健康占了70%上的因素， 你的念头 想法 常会陷于 自己的大脑思维的牢房，把自己困住，难以走出来， 不但伤害自己的身心健康，还会让自己的家庭关系，人际关系，变得糟糕， 因为当一个人情绪不对，与人交往传递出来的能量，都会让他人感到极不舒服，难以相处！ 而没有好的引导，或者自己没有主动寻求帮助和学习的这种习惯，会让很多人选择逃避，变得麻木，因为情绪 思维 观念问题，确实需要很大的努力，极大的勇气，学习和改变 ，否定自己曾经以为正确的观念，是一件极其困难的事情，每个人都会本能的保护自己的自尊心， 有时你以往旧有的信仰价值观的崩塌，才是你重生的开始，这不是一件容易的事情 而这些的问题的解药，在于你重新审视，认真的对待，开始学习心灵方面的成长，主动学习吸收一些积极心理学方面的 思维 观念 课程和书籍， 让自己的内在价值观 思维主动升级 ，相当于给你的大脑升级系统软件， 你才能得到新生和蜕变， 心中才有了属于你的笃定，坚持 和信仰 你才能得到真正的身心自由， 不会再随便被社会和各种复杂的人际关系，利益所绑架 当你获利身心的自由，你不再期盼，别人怎么对你，也不再害怕失去，你所谓的拥有，也不需要再费力的去证明自己的价值和优秀， 因为你本自俱足，你本上就是爱和美好， 你即是宇宙，也是众生，和光同尘 没有那么分别心和善恶评判 心中没有了的恐惧，害怕和各种担心的事情，你会变得平和，感受到了生命更多的美好，对生活有了更多的觉知和感恩 身心自由和精神富足时，你觉得你可以接纳生活对你任何的馈赠，包括那些曾经你所认为的伤害和痛苦。你没有以往那么多好坏评判，都只是你在经历生命的体验，包括那些所谓的烦恼和焦虑 凡事皆可接受，皆是缘分到了而己 海之龙写到这里时， 我很想提醒一下，转念和接纳是非常重要的，但这也常常会让很多人产生误解， 以为所谓接纳和转变想法， 就是让自己放下，顺其自然， 甘于现状，自我安慰，不再努力追求自己想要的欲望目标这其实是一种误解， 现在很多人很努力的在追求自己想要的目标， 只不过，他们不明白，这个追求的过程比追求的结果更加重要， 因为我们历史的文化中有在 一种 卧薪尝胆 书海无崖苦做舟，一种忍辱负重的文化基因， 觉得要追求美好的目标，一定是要付出艰苦努力，安于吃苦的过程，甚至没有困难苦头时，都会吸引创造出一些困难，让自己经历，这样才能自我感动和满足， 这是一种很值得人谨慎，反思的事情。 因为你的念头中觉得成功幸福就是要经历艰苦，吸引力发则便开始发挥作用，让你真的要体验经历艰苦 就好比高考，有些学霸把学习当做 是一种乐趣，很享受学习的这个过程，考上了好的大学， 有些学霸却是是被父母学校一路逼了，忍辱负重考上了好的大学 这两者的区别是一个是享受学习的乐趣， 一个被逼迫 卧薪尝胆式的艰苦体验，虽然两都最终都考上了大学， 看上去结果是一样的。 但结果之后还有结果， 一个享受学习的乐趣，让他养成了 一种习惯， 就是以后面对任何事情， 自己可以全心投入，虽然也要付出足够的努力，但这个努力的过程，对他而言，不会觉得痛苦难受，反而会体验心流的感受，享受着这个过程最终区得了优秀结果，滑雪冠军谷爱凌就完全的诠释了，什么是享受过程，能创造出惊人的成绩 而一个被父母高压逼迫考上大学的孩子， 他并没有把学习当作是乐趣，反而心理非常痛恨学习，考上大学之后，没有了父母的压迫， 便再没有了学习的动力， 结果可想而之， 一旦有所这种思识想法后 还会让他觉得， 要想获得好的结果，就是必需要有非常痛苦的过程， 高考就是很好的例子， 而我们的大脑，本能就是逃避痛苦，追求快乐， 为了避免痛苦，他可能会丧受生活上 努力上进的动力，也更达到好的结果，同时在他潜意识的想法中，努力的过程中也会吸引很多艰难的事情，因为他不相信 其实事情的过程是可以愉快的，是可以很享受的创造的 说到这里，海之龙只是想表明， 转念和接纳，让自己心态变得更平各和喜悦，你才可能以一种享受体验的态度，去追求和创造你所要的目标，这样才更有可能让事情容易达成， 因为当你不接纳，痛苦的追求时， 大脑自然的排斥痛苦， 会让你即便很想要， 但过程你坚持不下去，行动产生很大阻碍，难以达到自己想要的结果。 所以凡事，你觉得困难，焦虑 恐惧害怕的事情，说明是你需要学习一些更好的方法，更好的观念和思维， 唯有你的思维认知提升了，你的当下的问题才会自然消失，因为对你而言，己不再是问题。 海之龙以自己非常喜欢的一句话来结尾： 努力可以让你变得优秀，但唯有热受才能奇迹！ 愿你能爱你所做，创造属于你的奇迹！
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