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打破恶性循环从觉察开始

 速读速记 2022-12-19 发布于河北

上上周六阳了到现在也没好利索,心情开始变糟糕。

本来吧,真以为七天就没事儿了,谁知道并没有完全恢复,这个事儿估计个体有差异,大家提前做个心理准备。

上周六那天,我还没完全好,就被小明给放了出来。

结果连累小明妈妈也倒下了。

虽然是同一毒株,但是展示出来的效果有很大的不同。

我的感受就是忽冷忽热,浑身骨头缝儿酸疼。

小明妈妈是忽冷忽热,头疼,眼睛疼,背疼,腰疼。

这毒株真行,还个性化定制,因人而异。

也真够让人无语的。

这玩意儿,其实跟感冒区别还是挺大大。

要不就是我好久不生病了,已经记不得上次躺在床上动弹不得的样子了?

搞不清楚。

最近我发现,自从得了这个病,认知有点倒退,行动力也不够了,也很难再深入思考。我感受了几天,试着找出原因。

第一点,经过十来天的病痛,精神并没有完全恢复。

第二点,不能出门跑步,有点郁闷。

第三点,因为病情,很多事情被搁置了。

第四点,小明妈妈病倒了。

我又试着理了理头绪,发现其实说白了就是病痛带给我精神和身体上的伤害,并没有完全被消除带来的后遗症,而且还产生了自我怀疑。

以前觉得干的不错的事,不是在这个面前开始显得平淡无奇,就是没有进展,不能给我带来心流体验。

哈哈哈,想通了,很多事也就好解决了。

要警惕自己的负面情绪了,多积极正面的想问题,开始挑战不可能,打破习得性无助。

真想走进自己内心,拍拍那个小孩说句,小伙子,你辛苦啦,要加油哦!

《青鸟》可以循环响起了。

必看!这也许是一个改变你和孩子的好机会

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