要想从本课程中获益，你应该： 及时表达需求及提出疑问
聆听别人的观点 让其他学员分享你的经历 聆听其他学员提供给您的意见
不怕在学习的过程中出差错 理解并包容他人 尽情学习、积极思考学习《自我开发
》课程你将懂得：不断提升个人的社会竞争力的重要性。人类的心理因素中有哪些会阻碍进步？
又有哪些会帮助进步？我们怎样才能变得更好？《自我开发》课程简介：个人社会竞争力的分析。阻碍人类进步的心理因素中有哪些？帮
助人类进步的心理因素又有哪些？成功的模式是怎样的？采访提纲： 你是谁？在哪里从事什么工作？ 你是个怎样的人？最喜欢什么？最讨
厌什么？ 你来这里预期的目的是什么？ 竞争力的分析目的：帮助你了解个人的竞争力 所包括的要素帮助你认识提升个人的社会
竞争力的重要性帮助你判断出哪些因素是 你个人能够加以控制的竞争力的要素个人要素：生理：性别、外表、年龄、健康
心理：性格、心态、自我认识能力：社会技能（交际、协调、学习能力…） 专业技能（专业知识、经验、技能）社会支援系
统：家庭背景社会关系财富 竞争力的要素分析提问：如果一个人想提升
他的竞争力，上述因素有哪些是可以改变的？ 竞争力的要素分析对于不可改变的：可以换个角度
（孔雀开屏扬长避短）对于可以改变的：短期内可变的：马上着手长期才可变的：不要犹豫、持之
以恒。竞争力的分析提高竞争力的必要性：社会处于不断变化和发展之中新行业不断产生、旧行业被取代、消亡现有
工作的内容、标准不断更新即便工作暂时没发生变化，不断提升自己的能力也是立身之本（见备注）竞争力的分析小结我们有必要不断提升个人的社
会竞争力我们要判断影响竞争力的关键因素并立即着手改善什么因素防碍人类取得成功目的： 帮助你了解斯格托玛、
集注与排斥、 网状激活系统的存在 及上述因素对你会产生
什么影响斯格托玛：希腊文指黑暗，失去了部分视野，盲点。 这里用来说明一个人看不见、听不进。只能看到有限的可能性，排斥了对某
些信息的感知，如果我们受到先入为主的思想的影响，我们就会对其他认识问题的角度产生“斯格托玛”。
集注与排斥我们不能对作用于我们的所有刺激同等的反应，而是集中在少数的几个刺激上。（内部需要、期望、过去的经验、习惯、态度、兴
趣等影响我们接受部分信息、排斥其他的信息）网状激活系统 位于脑干下部的一组网状的神经细胞连接所有的感觉器官。功能象个过滤器，允许
某些信息通过阻止或减少另外信息进入大脑让对我们有价值、有助于我们实现目标的信息，或对我们有威胁的信息进入我们的意识。什么因素防碍人
类取得成功小结：网状激活系统等的存在，使我们对重要的信息滤过，因此不要太多地把自己的目标建立在现有的资源上，而应建立在自己的向往上
。应该记住：先有目标、后有信息。我们要相信自己是能学会的。我们要主动地创造自己想要的将来。 什么因素帮助人
类取得进步 目的： （我们为什么会这么做，而不那样做？） 帮助你认识大脑的思维过程 及对人的作
用 帮助你认识自我谈话的循环 及会对人的行为产生什么影响意识潜意识能动性潜意识感知联想评估决定储存真理操作自动控制行
为创造能量动力解决冲突你看到了什么？…………………一条虚线？还是若干个点？你看到了几个三角形？ 自我谈话自我形象现实表现强化控制刺
激应该怎样进行自我谈话？做的好时：这是我，我干得不错。 这对我来说很容易。做的不好时：这不象
我，下一次…小结：过去的经验会影响我们做决定我们要对自己输入什么信息负责我们要主动地选择向自己输入的信息不是随意地受过去经验的影响
成功的模式目的： 帮助你利用心理因素正面的、积极作用，去谋求自己想要得到的东西 告诉你获取成功的模式
所包括的具体环节及实施办法 帮助你认识舒适区的存在并学会如何扩展自己的舒适区成功的模式步骤：目标定向
同化新现实 扩展舒适区 成功的模式步骤：目标定向 平衡轮个人职业社交心
理身体健康家庭婚姻精神社会服务业余消遣教育其他成功的模式 同化新现实 写断言：第一人称 现在时
肯定式 富有情感 表示成就（
不是我能…） 保密成功的模式 同化新现实 写断言-印记断言（阅读-想象-感
觉） 只读：对潜意识的影响是10%读、想象：……………… 55% 读、想象、体验：………100% 成功的模式同化新现实
人类是通过自我谈话进行思维、自我谈话是借助语言进行的，言语会触发图象，图象会带给我们情感上的体验。（电报-谁？什么事？
-不安、焦虑） 成功的模式 扩展舒适区（我们每个人在生活的各个领域都有一个自我调节器，就叫舒适区）舒适区与自我形象相吻合，决定我们如何评价与表现自己。越出舒适区会有心理和生理的反馈 导致无法正常思考和行动 成功的模式 扩展舒适区自我形象舒适区新环境 新环境用提高自我形象的办法来扩展舒适区习惯态度信念期望潜力结果 |
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