每周一穴丨中府穴

中府穴—手太阴肺经，肺之募穴，交会穴（手足太阴）

别名：膺中、膺俞

在哪里？

在云门下一寸，乳上三肋间陷者中，动脉应手，仰而取之。

怎么找？

在胸壁之外上部，平第一肋间隙，距胸骨正中线6寸，仰卧取穴。

解剖结构？

有胸大肌、胸小肌，内侧深层为第一肋间内外肌；上外侧有腋动、静脉及胸肩峰动、静脉；布有锁骨上神经的中间支、第一肋间神经的外侧皮支和胸神经外侧支。

中府穴解

本经承肝经足厥阴之气，内循胃口，上膈，属肺。肺为呼吸外气之府库。又以本经之气，由本穴出中达表，因名“中府”。本穴原名“府中俞”，又名“膺中俞”，后人简称“中府”。盖以本经之气由内府输出也。即出纳外气，经气随之通行之过栈也。

〖气血特征〗 气血物质为天部的水湿气态物，以肺气和脾气为主，分布为少气多血，即是气压低、温度高。

〖运行规律〗 体内的温热水湿气态物由三焦腑系统跃迁到体表系统的皮部层次。

〖功能作用〗 以水湿气态物的形式由三焦系统向体表系统输送高温能量、体液及各种营养物质；通过向外输送物质能量的形式

来调节改变三焦腑系统和体表系统的温、压状况。

〖治法〗 肺虚肺寒肺湿则多灸或久留针补之；肺实肺热肺燥则急泻之或用水针，莫灸。

《针灸大成》记载中府穴“主腹胀，四肢肿，食不下，喘气胸满，肩背痛，呕哕，欬逆上气，肺系急，肺寒热，胸悚悚，胆热呕逆，咳唾浊涕，风汗出，皮痛面肿，少气不得卧，伤寒胸中热，飞尸遁疰，瘿瘤。”

功效与主治

能够舒达内藏抑郁之气，具有理气作用，刺本穴使气得升降，而疏利之也。主治咳嗽，气喘，胸中烦满，胸痛，肩背痛，腹胀，呕逆，喉痹，浮肿。

【日常保健】右手食、中、无名指三指并拢，向外顺时针揉按左胸中府穴，再用左手以同样方式，逆时针揉按右胸中府穴，各1~3分钟。中府穴下方肌肉偏薄，日常保健建议稍稍施力即可。

【注意事项】
（1）按揉时力度要求适中，不能过大，以局部穴位处有酸麻胀感为佳。
（2）针刺时需要注意针刺方向，本穴不可向内深刺，以免伤及肺脏。
（3）针尖不可向内斜刺，以免误入胸腔。