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这是我从一份长达一个多小时的录音里，整理出来的《抗疫贴士》，仅供参考，希望能帮到大家： 第一，一定要明确“新冠是寒症”，这一点现在的北京和广州已经为我们打样了：北京按清热解毒治疗，重症、致死率高，广州治疗普遍以驱风散寒为主，几乎无重症。所以，一定要用对药。是否用对药的检测方法是：看两三天内病情是否好转，有好转即为用对药。 第二，感染后的三个月复感染率低，即使感染也比较轻微。但是三个月以后感染就完全不同了，新冠会是长期的过程。所以，即便已经阳过，也一样要注意防护，之前的消毒、各类防护一样不能少。 第三，根据现有经验，高烧度数越高，好得反而越快，如果一直是低烧很可能会持续很久。所以遇到高烧不要害怕，注意退热就是。另外，三岁以下婴幼儿和老年群体感染后要特别注意，而三岁以上儿童较青壮年更有抵抗力，当然，也存在一定个体差异。所以，一个家里最应该尽全力保护、照顾的当是婴幼儿和老人。 第四，感染后一定要第一时间躺平，不论症状是否明显，请一定躺平。如果有家人需要照顾，也请一定记得自己是病人，要尽可能让自己休息，切记不能硬撑。 第五，保护自己和家人的防护要点是：设置半隔离区，在玄关把外套脱下来挂在玄关消毒，在门外把鞋子口罩取掉，有条件的用酒精喷鞋底、鞋子，并放门外。回家第一件事洗手消毒，第二件事才是进房间活动。 第六，买不到酒精的家庭，艾条消毒效果一样很理想，但一定要正确熏艾：关闭门窗熏15-20分钟，再开窗通风，每个房间都要，可以一个个房间来，人离开。早中晚通风半小时。 第七，退烧药不能随便吃，成人腋温38以上、小孩39度以上。若未达到 这个温度，用物理降温即可。 第八，不要迷信什么要忌口之类，人是铁饭是钢，要对抗病毒，先得肚子里有货，先吃饱。另外，也要穿暖、睡暖，遵循体感，多加衣服多盖被子。要命的时候，我们都要学会做“梅长苏”。 第九，喝水也不要喝得过分多，切忌不能喝到想吐，自己去计算：一般成年人一天3000毫升足够了。 第十，具体预防——1，藿香正气水：有预防作用，也可用于新冠后期有腹泻症状者服用。2，适量补充维生素C，最基础的那种就好。3，喝点青黄柠檬加蜂蜜对预防很有效，青柠檬icon尤佳。4，适当喝点抗病毒口服液预防也是好的，但一定要注意适量。 第十一，有运动习惯的老人家，新冠期间切忌运动，因为新冠最怕心肌炎，一定要多休息多睡觉。我们都知道你们很自律，但是自律也要讲时候，特殊时期特殊对待，切记。 第十二，尽量还是要去医院接种疫苗，哪怕是糖尿病、高血压、心脏病患者，新冠说大不大说小不小，但肯定值得你冒风险接种疫苗。 第十三，刚刚退烧的朋友，尤其老人家，切记不要一退烧就去洗澡，我们都知道你们爱干净，但是特殊时期特殊对待，退烧后，不妨等个一两天再洗澡，洗完照样香喷喷不是。 第十四，切记不要恐慌，没什么好怕的，就是做好“打持久战”的准备就是了，日本鬼子烧杀抢掠我们都挨过去了，还怕这大号感冒？！ 第十五，病了就早点用药，我们要相信自己的身体免疫力，但也不能迷信，尤其发烧了一定要采取措施，高烧一定要用药。没事想想“讳疾忌医”的典故，或者“扁鹊见蔡桓公”的故事。 |
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