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最近很多朋友开始发病了。 这个发病多有咽痛，发热，怕冷。 我看身边还有很多人还在熬夜， 或者身边了， 也不注意休息， 熬夜看球，熬夜加班，熬夜追剧。 这样熬夜是伤我们的正气的。 发病了， 是一个正邪斗争的时候。 我们可以要做可以帮助正气的事情。 而不是助长邪气的事情。 温病大家叶天士就提出。 “此时宜令病者，安舒静卧，以养阳气来复。” 就是发病的时候， 病人需要真正的躺平， 以帮助阳气 。 而不是发病了， 熬夜，不好好休息。 还有就是人不能太焦虑。 焦虑容易让自己陷入内耗。 发病了，就要好好休息了。 对于预防发病更加需要好的休息。 还有就是发病后， 不能退热后就外出吹冷风， 很容易再一次发热的。 有些反复发热的， 就是护理没有做到位。 汗出后还是要多休息。 
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