【原】小妖整理的新冠防疫指南

科 学 防 疫

小妖整理的新冠防疫指南

近期的抢药乱象着实让人很无语。各大平台信息繁杂混乱，一张又一张用药指南纷至沓来，几十上百种中西药名单令人眼花缭乱。于是，有人一掷千金一个不落把所有名单上的药品收入囊中，有人跑遍大街小巷的药店愣是一瓶2块钱的维C也买不到。我想，这个世界上最可怕的不是灾难，而是灾难降临前人们因为无知而产生的恐慌。“万事俱备，只欠感染”“病毒未到，药物先行”，自以为“家中有药，心里不慌”，结果是，有人因为消毒而中毒，有人因为乱吃药住进了ICU……疫情之后，小妖就对各类防疫相关的科普知识产生了极大的兴趣，同时也注意甄别纷乱信息中真正有价值的干货，现在做一份简单易操作的攻略，有些细节与常规信息有出入，请注意甄别。

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常识

1.不要惧怕高烧，发烧是人的免疫系统在工作的表现。烧得越高，反而恢复越快，持续低烧恢复较慢。老年人有时候不容易发烧反而是危险的，要注意观察是否有呼吸急促、意识模糊等症状，必要时及时送医。降温是先高后低，达到极点才会开始降，哪怕吃了退烧药，体温持续上升是正常现象。不必恐慌，正常体质即使不吃药，3天能退烧，7天能痊愈。

2.一般感染康复后3个月内再次感染症状会比较轻。但是，重复感染越来越严重的可能性更大。得了一次以后也不能大意，要更加谨小慎微，因为病毒是不断变异的。

3.抗原容易出现假阴性，一般出现症状2到3天，才能测出来。

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用药注意

1.千万不要用错药，乱吃药不如不吃药，莲花QW、板蓝G类清热解毒类药慎用（尤其三高患者）！治疗风寒类感冒药可以用。

中西药都有肝损潜在风险，中药中会造成这类伤害的主要是清热解毒药。发烧的时候原本肝脏负担就大，再用这类药会加大肝脏负担。发热发冷全身酸痛头昏脑胀的时候，千万不能吃清热解毒类药物。后期没有发热症状了，单纯咽痛可以服用。没有基础疾病最好是不用药，自然康复最安全。一定要用就用治疗风寒感冒的药物，有祛风止疼效果的药物最好。止咳也没必要用药，生姜就是最好的药物。

2.成人38度以上，孩子38.5以上，实在难受再吃退烧药。所有的退烧药都可以吃，用量要适当，不能和感冒药混吃。不要看到体温持续上升就盲目吃退烧药，不然体温一下降下来就得送去抢救了。不要轻易加量，频繁服用，不要轻易换药。又拉又吐和预防新冠，藿香正气水有效。喉咙痛补充维C最好选择最便宜不加糖的，最好的效果是含服，一天不超过十片。

3.差不多的药只吃一种，千万不要叠加，中西药不要混吃，不然容易引发肝损伤。高血压、糖尿病患者感染以后不能停药，时刻监测，因为高热可能引发血糖和血压飙升。

4.老年人一有症状，及时治疗（荆防颗粒等），不要等待检测结果，越早用药效果越好。

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发烧怎么办？

1.感染后最重要的事情是躺平，卧床休息，千万不要劳累。新冠最可怕的并发症是心肌炎，得病以后千万不要过量运动。

2.要在被窝里捂热发汗退烧，不能受凉。要多喝热水，目的也是发汗。

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土方法有哪些？

1.退烧和止咳都可以喝生姜+葱白+大蒜+冰糖（蜂蜜）水，热水，发汗。

2.每天一片柠檬水+蜂蜜，对治疗咽痛非常有效。

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感染后的饮食注意？

1.发烧时可以吃高能量的食物，胃口不好时也可以吃点辣。

2.饮食高蛋白、高热量、易消化、少脂肪、少油腻。粥、面条这类发酵的食物是首选。如果有咽痛的情况，限糖。食物要简单，不要吃炒菜，会加重炎症，尽量吃蒸煮的食物。

3.可以少量饮酒，但是吃药绝对不饮酒（中毒后果很严重）。

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如何防护？

1.用盐水喷鼻孔漱口都有预防效果，也可以用酒精棉擦嘴擦鼻孔（纸巾喷酒精嗅一下亦可）。在可疑的环境中戴好口罩，不揉眼睛，不摸鼻孔；室外带回来的口罩不要带回家要扔掉，鞋底要喷洒酒精消毒液，外套挂在外面，洗手消毒。同居一室的人感染了相互还是要戴口罩，以避免自己被高载量病毒感染。

2.酒精易挥发，易燃，要小心使用；含氯消毒剂腐蚀性强，对肺损伤大，慎用；最好的消毒剂是艾条，人离开房间，关上门薰半小时，然后开窗通风；在家煮白醋、姜蒜水，让水蒸气充满房间也是有效的。千万不要往空气中喷洒酒精，易燃易爆。每天10分钟开窗，开门通风很重要。紫外线灯消毒，人离开。制氧机、氧饱和加可以备（主要是关注老年人）。