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1.饮食、作息不规律
饮食不规律，无节制：现在的年轻人总把早餐这回事给忘记了。还有一些人忙着工作、为了减肥，一日三餐根本就是空谈。长期不吃早餐或无法保证每日的规律饮食，就会使分泌的胃酸得不到消耗，就会导致胃溃疡、胃炎等疾病的出现。 或是暴饮暴食、少餐不食，这时候胃部不是在超负荷就是在空运转，一样不能建立起健康的胃部环境；作息不规律，爱熬夜：“夜猫子”越来越多，有人出于生活压力被迫选择熬夜，还有人颠倒了日夜乐于享受夜生活。 殊不知，熬夜是主动诱发身体出现不稳定因素的“凶手”。充足的睡眠是自我恢复的前提，我们需要休息，我们身体的各个器官也同样需要，包括我们的胃。有些人的暴饮暴食会导致我们胃部“超负荷”，睡眠可以为我们的胃提供修复能力，调节肠胃。 2.不科学的饮食习惯
爱吃过热、过烫类的食物，如火锅、麻辣烫、冒菜等，这些个“烫嘴”食物伤害了我们的食管，还会“烫坏”我们的胃，爱吃过烫食物的人，其患病率要比其他人高出几倍。 很多人爱吃烧烤类的食物，但烧烤类食物里面含有一些致癌物质，比如说苯并芘一类的苯类物质。所以我们应尽量少吃，如果要吃，可搭配一些新鲜的水果蔬菜，它们能起到一定的抗氧化作用。 3.幽门螺杆菌
幽门螺杆菌是导致胃癌的关键因素，并且，当我们和家人吃饭，或在外面聚餐的时候，最容易感染幽门螺杆菌，在聚餐的时候，同一个菜几个人夹，吃到嘴里，又去盘子里夹菜，就有可能导致幽门螺杆菌的相互传染，那么为了能够预防幽门螺杆菌的感染，我们要记得对餐具进行消毒杀菌，且有必要时，在夹菜的时候最好使用公用的筷子和勺子。 4.吸烟、喝酒
这两个坏习惯也是致病的危险因素，甚至比熬夜还要严重。经常过量饮酒，摄入的乙醇会引起慢性胃部炎症，从而导致胃黏膜严重增生，最终导致胃癌。吸烟时吐出来的烟雾中的砷、镍、芳香胺和氰化物也是致癌物质。 |
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