阳了后的疼疼疼，怎么退退退？
2022-12-23
阳了，一觉醒来变“刀片嗓”了、浑身疼尤其腰疼得不得了、头疼得简直要裂开了……腰疼、头疼、嗓子疼，各种疼怎么缓解？戳图↓↓↓祝你早日康复！
来源 @人民日报⑴ 想要退烧，看药物成分中的对乙酰氨基酚!
很多人购买药物都是认为越贵越好，但事实上并非如此。首先就是退烧药物，其中主要生效的成分就是对乙酰氨基酚，很多感冒药和退烧药都有这个成分，对乙酰氨基酚主要用于治疗发热，缓解轻中度疼痛，头疼，关节痛等，这也是主要起到退烧作用的成分。
以前我们吃退烧药都有一种大白片，一片下去很快就退烧了，其实那就是对乙酰氨基酚片，其中含有的对乙酰氨基酚成分更高，自然效果更好。因此，我们想要更好的退烧效果，购买药物的时候看看其中的对乙酰氨基酚成分占比。
很多人抢购大量感冒药都是为了退烧，那为什么不购买含有真正有效成分多的对乙酰氨基酚片，而去买很多添加其他成分的药物呢?像是几十块钱的感冒药，其实退烧成分也就是对乙酰氨基酚，因此我们尽量购买对乙酰氨基酚成分高的药物。
⑵ 想要止住流鼻涕，打喷嚏，可以选择马来酸氯苯那敏
马来酸氯苯那敏又名扑尔敏，是很多感冒药中的常见成分。其主要作用就是治疗鼻炎，缓解鼻黏膜不适，改善流鼻涕，打喷嚏等问题。这是感冒药中治疗我们流鼻涕的药物成分，这和上面提到的对乙酰氨基酚是一样的，都可以买到单独的马来酸氯苯那敏片。
如果流鼻涕严重，就可以选择购买马来酸氯苯那敏片，几块钱一小瓶就有一百片，能够很好地改善我们的流鼻涕等问题。如果购买不到，也可以选择相应药物成分更多的感冒药，这样才是真正的对症下药，避免让自己白花冤枉钱。
⑶ 补充维生素C，别盲目追求泡腾片咀嚼片!
维生素C最近也相当紧俏，主要是因为维生素C和我们身体免疫力有关。我们想要更好地对抗病毒，提升自身免疫力肯定是很重要的。维生素C能够促进抗体形成，在一定程度上增强个人抵抗力，因此想要补充维生素C也没有问题，但很多人真的买错了!
维生素C泡腾片，维生素C咀嚼片，很多人在药房中购买的维生素C竟然是这些?但真的是亏大了，你要的是维生素C，不是一些没用的成分。像是泡腾
片，咀嚼片里有什么?果汁，淀粉，色素，难道花几十上百块就是为了买这些吗?
真正的维生素C片几块钱一瓶，是最纯正的维生素C。但是在其中添加了淀粉，白砂糖，果汁，色素后，摇身一变成了咀嚼片泡腾片，美其名曰保健品，但实则让我们白白浪费钱。因此，真想要补充维生素C，认准单纯的维生素C片，别买什么咀嚼片，泡腾片了!
其实，很多人购买药物都有些过于盲目了，不懂得对症下药白白花了很多冤枉钱。其实，我们不管购买什么药物，还是食品，都应该学会看配料表，清楚自己想要的是什么才能够更准确地定位，不然我们不仅钱出去了还没有得到想要的效果，那才是真正的得不偿失。
2、合理安排日常生活
1）补充营养，保证蛋白质（蛋、奶、肉）和维生素（蔬菜、水果）的摄入。
2）保证充足的休息时间，良好的睡眠可以给疲劳乏力的身体充充电，也可以缓解焦虑的情绪，有助于缓解疼痛的同时也促进身体尽快恢复健康。
3）补充足够的水分，每半小时一次，一次喝2~3口水，可以缓解因为炎症反应带来的呼吸道干燥、疼痛症状。
4）注意保暖，一个热水袋、一杯热水都可以给人带来温暖的感觉，缓解肌肉酸痛的不适感。
3、持续疼痛超过一周，通过吃药和生活方式改善都不能缓解时，需及时就医。
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