|
最近舵主，吴律师，境萱和舵主父母，一家5口，排着队阳了。放在今年封控的时候，谁家阳了的消息是“秘而不宣”，但是如今，亲朋友好友们是轮流接受新冠洗礼，阳了的弹冠相庆，没阳的反倒瑟瑟发抖。随着不少朋友阳过阳康，大家都萌生了要去养成运动习惯，提升身体素质的想法。其中有跑者，有铁友，有各球类爱好者，想马上回到自己心心念念的战场。也有许多普通人，经过这次阳过的经历觉得需要增加运动量，以此提升一下身体的免疫力，就开始居家跳绳，HIIT，帕梅拉，仰卧起坐……这是朋友圈流传甚广的两段消息，舵主无暇去证实真实性，赶紧上网查了一些专业医生对阳康后运动的建议，大多数都建议短期内都不要进行剧烈运动，因为此时运动容易造成心肺负担加重，引发病毒性心肌炎。情况严重的可能会出现猝死，休克以及心力衰竭。舵主尽管渴望着迈开腿，但是也得按住骚动的心，以长远健康为重。于普通人来说，通过这次疫情的考验，对提升自己的免疫力也有着很大的向往。但是提升自身免疫力非一日之功，需要自身不懈努力和坚持，于是舵主也思考着，此时此刻，我们还能做哪些运动呢？舵主忽然想到了小纪老师！前几日小纪老师还带过我们做过拉筋，那么拉筋适合吗？
|
