 （乡村随拍） 以下是给自己做的一次心理建设， 希望对你有启发。 这两天生病了，身体不太舒服，生活上也不太规律，时间管理更是混乱不堪…… 直到今天早上公众号里没了“余粮”不得不写新文章，才逼着我又重新开始思考时间管理的问题。 当然，关于时间管理我知道的知识并不少，或许这些没被我运用的“知识”更应该被说成是“信息”。 原来什么时间管理“四象限法则”，什么“第三时空”，甚至笑来老师说的，我们根本管理不了时间，时间管理的本质是自我管理，这两天在我这里也都失效了…… 好在习惯性地完成了早睡早起，也完成了每天的练英语，听书、读书等这些“小额自我定投”活动，但一到了动真格的想写点文字的时候就打了退堂鼓…… 于是这两天没有记日记，也没有更新文章，直到今天用完了“余粮”…… 那我的时间都花哪去了呢？稍微回顾一下就会发现，我有一半的时光都用来睡觉了，另一半时光则几乎都用来刷手机了…… 我该如何改变这种状态呢？ 刚刚又看了一遍，罗胖的启发俱乐部，还真让我找到了启发。 罗胖在第37期启发俱乐部里还真聊到了时间管理这个话题，从这里我知道了，原来时间管理根本不用那么复杂，最重要的一点就是“觉察”。 觉察自己现在在哪里？又在干什么？自己本来想干什么？等这几个问题有了答案，对自身有了觉察，接下来又干什么基本上就一清二楚了： 早上我不是已经开辟了完全属于自己的第三空间吗？那就继续用这块儿时间，该读书读书，该学习学习；要写作了，啥也别想，写就是了，写完出去跑一圈儿，做个运动；这些活动带来的正能量就够自己用一天了…… 可白天总是忍不住想睡觉，想刷手机怎么办？ 这就需要觉察到，我为什么会这样呢？因为之前需要上班，我所有的时间都是被课程表安排，一旦有点儿闲暇的时光，我多半儿要么用来睡觉，要么用来刷手机了； 于是突然放假，又没有什么非做不可的事，按自己的惯性思维，或者说习惯上来讲，那我能做的事，可不就只剩下睡觉和刷手机了吗？ 等觉察到这一点，罗胖的另一个建议就派上用场了： 不是爱刷手机吗？那就主动点儿，比如专门抽出睡觉前的一段时间，比如就固定一个小时，作为自己的“娱乐时空”专门用来刷手机，行不行？ 行不行？今天试试就知道了。 那白天还是想睡觉怎么办？ 那还用说吗？这两天生病了，本来就该多休息，想多睡一会儿，就多睡会呗。睡够了，自然就不想睡了。睡就睡个饱，玩就玩个好…… 或许睡饱了，玩好了，反而更有动力去学习和做其他事儿了…… 对，允许自己睡，允许自己玩儿，假期里痛快地玩一场，然后回头再说学习的事，也没啥不行。 （6:43完成初稿，输出995字， 给自己点个赞😜） |
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