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金警钟，又名金恩忠。北京人。他少习家传斛斗术及少林拳，又随朱冠明、杨德山、殷德魁习武，后又蒙少林寺住持、“金罗汉”妙兴传授少林内外功夫。他曾在张学良军中任国术教官。其著述有《少林七十二艺练法》《混元一气功》《实用刀法》《国术名人录》等。
按摩第一式 两足分开直立，两足离开间隔与两肩相等，两掌合拍，左手拇指压于右手拇指之上，两臂上举，指端向后上方，用食指之缘，前后往来按摩顶门，同时以鼻吞吐，须缓和，镇静丹田，胸开张，头上攒，两眼极力开张，以消顶门操功吞吐之火，如此往复若干次，待火气消而汗液降为止，是为按摩第一式，又名摩顶功。
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