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一起期待明天的主题 这是阿莹日更写作的第344/500天 我看到这句话之后，其实第一反应，就是冒出了一个问题。不过也确实好奇这一点，因为我觉得我并没有做出大的改变，也没有做出大的突破。但是突然就接二连三 获得这些反馈，实在是有些好奇！并且，想要找出共同点，能够复制成功，自己复制自己！然后我就真的问了出来，获得了一大篇，甚至需要截长图才能截全的答案！
关于唐夕老师所讲的第一点，入群的那个时候，我确实是处于迷茫期，做了各种的尝试，并且都有半途而废，让我觉得自己好像做什么都不行。
一度觉得自己很没用，甚至陷入到抑郁中，还去做了十几次的心理咨询。
而现在的我遇到了优势，并且也日更公众号344天、写成功日记210天、冥想208天。这些我都能坚持了这么久，我不再觉得自己做什么都做不好了。
最起码，我能够做好这么一件事情，这给了我极大的信心。这并不是一个任务，而是一个荣誉，让我觉得自己很棒！并且，我在写的过程也是梳理自己思路的过程，就像现在一样，文字是自然流淌的。我不用想我下一句需要写什么，我只要写了上一句，下一句就自然而然的冒了出来。就像是我开始写之前，觉得我写不好，是不是这一篇就全是微信截图了。
但是写的过程中，文字它就这么慢慢地冒出来了，就变成了现在的样子！而我，处于一个大家都用优势的滤镜来互看的一个圈子中，也觉得很心安。不会因为哪里没说好，造成误会，大家都知道，你就是这样而已！我不再处于以前那种低自尊的状态，能量慢慢也越积越高！我一直都很少去发朋友圈，我是一个不爱拍照，不爱发圈的女生！
可以说，我是吝啬的，我不愿意分享我在做什么，我在想什么。我会觉得，那是我的事情，我为什么发出来，并且也会觉得被别人窥探了隐私。（审慎）
(不把别人可能需要的信息分享出来，也是一种自私。)所以，当我遇到了值得去购买的产品之后，就愿意去分享出来。
我只是在很认真的分享，分享我认为适合你去购买的产品而已，仅此而已。还有好朋友海燕一直坚持在发冥想打卡。（生命影响生命！）其实，这一点，我自己并没有太多的感受！
我甚至觉得，我一直都是这样啊！但是，确实也有好几位朋友跟我讲，我的文章写得很有条理。
我并没有觉得，我运用了什么框架，我一般还是很随心的，就像我一直没定位一样！
只是，写的时候，遇到觉得要分成几点的时候，就分几点讲。
我其实记忆力是不太好的，很多时候，我都是看了后面，忘了前面的内容。所以我会很喜欢，那种结尾处有总结的文章。我也希望，让我的读者也能看到总结过的文章！并且，我也学过得到的《结构化思维》的课程，其中有一点我记得很清楚。我是2022.1.3号学后分享给了小伙伴的一个小技巧，这一点，其实我在遇到唐夕老师的时候，是有苗头，但是并没有很注意！
因为我就只在三个人的小群里面特别活跃，我以为我的极限是3个人的小社群。
可能是因为唐夕老师的社群特别温暖，并且我是在最初招募的时候就进了，当时人数还很少，对于大家都有了一定的了解，所以我能够放开自己。【个别】我能够很容易看到别人的优势，知道每个人都是不一样的！【交往】对于熟悉的人，更能放得开，希望大家都能够一起朝着一个目标前进！【分析】能够分析到对方想要什么，能够及时给予帮助。像个小动物一样，慢慢探出自己的触须，觉得危险，立马就缩回去。不只是唐夕老师所说的，我影响了群友加入了阿猫和IDO老徐的社群。
我其实也影响了群友开始坚持冥想，开始坚持写成功日记。我有很多想法会被触发出来，发现了什么也会去分享，分享欲在这个社群真的是没办法控制！
//////// 06 心态更积极自信，文章更有能量和力量 可能就是因为心态更加积极自信，才显现到文章中了吧！
有一次，我发了一篇文章之后， 我一个朋友立马过来说，感觉我最近状态很好！ 其实文字真的能体现出写作者当时的状态，文字并不是冷冰冰的。 我为什么状态越来越好，越来越自信呢？
我一直在坚持写成功日记，就算遇到了不好的事情，为了写成功日记，我就会把它转念写成一件成功的事情，毕竟长教训了也算是成功嘛。 并且我每天都在冥想，让我专注当下，让我和自己的身体有几分钟的连接。我更愿意去接纳我的情绪，我认为我的情绪的出现是正常的！ 力的作用是相互的，你越是拼命抵抗，越是会陷入情绪中。 反而不再挣扎，正确看待，自然就消散了。 回眼望去，哪一件事情不是当时觉得无法走出来，现在觉得就是个小坎坷，甚至想都想不起来。 以及在日更公众号的过程中，我也会获得一些正反馈，这些都让我变得更有能量。
因为，我在做一件长期且有复利的事情，并且也坚持住了。 所以，我才会迎来一个复利爆发点！ //////// 如果我没有先坚持日更，就没有我现在这样的突破，就不会去想着冥想和写成功日记。 我因为先做了一件小事，有了自信，后面产生了连锁反应，最终才会有这么一次集中式的反馈！ 十分契合李松蔚老师的《5%的改变》，不需要你改变太多，一次只需要5%，保持住其他的不变。改变自然会发生！
对于我突然收到的这些反馈，除了让我觉得，有些不敢相信，我居然突破了这么多以外，还让我印证了一点，改变，真的不是突变的，而是渐变的。 我曾读到《打开心智》的『真正有效的改变是渐变，而非突变，是当你回顾过去时，连自己也感到惊讶：我过去怎么会是这个样子？』这句话， 我当时的想法是，说得好像很有道理的样子！ 但是，现在，我就有不一样的感受了！
我是切身体会到，确实如此！
我们自己，可能是最后发现自己变化的人。外界的反馈，仿佛就是一面镜子，告诉你，你变了！ 可能自己和身边的人都不觉得你变了，那是因为改变是在不知不觉中发生的！
但是，就像是小孩子的身高一样，每次过年，亲戚就会惊讶地发现，怎么突然长这么高了！ 离你越远的人，反而会看到你身上的变化！ //////// 最后，来个总结，尽量讲三点！
1、改变从5%开始。 2、有效的改变是渐变，而不是突变。 3、以他人为镜，以自身为尺。 PS:最后，再放一个小伙伴给我写的一篇文章《写给好友阿莹》，非常开心有这么一位朋友，就是夸得我有点不好意思了！
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