失去味觉的人小心了，很可能意味着⋯⋯

最近，越来越多的人对感染新冠病毒这件事，有了深刻的体验，发烧、咳嗽、乏力、嗓子疼……

除了这些症状外，还有一个不算特别痛苦，但却影响生活品质的表现困扰着很多人：失去味觉或嗅觉。

后台也有梁友和我们反馈，新冠八九天了，别的症状都没了，就是闻不到味道，尝不到咸淡。

失去味觉：指的的是嘴巴品尝不出食物的酸甜苦辣咸，即使是山珍海味也味同嚼蜡；

失去嗅觉：指的是鼻子闻不到味道，任香的臭的在眼前，宠辱不惊，云淡风轻。

你现在属于哪一种?你的嗅觉和味觉还好吗？

今天我们就好好聊聊新冠后期症状——失去嗅觉和味觉。

梁冬老师和大家同在

梁冬老师和可仁会不间断分享国内外防疫资讯，防护养生科普，结合中医和现代医学理论，给大家保驾护航。

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01

新冠后为什么会

失去味觉和嗅觉？

有研究显示：抗体水平高，更容易失去嗅觉和味觉。

来自哥伦比亚大学、宾夕法尼亚大学等科研机构发表在《公共科学图书馆》上的研究：

感染新冠病毒后味觉或嗅觉的丧失，可能与被感染者的免疫反应强度有关。

研究人员调查研究了306名大流行初期新冠肺炎感染康复者的血液样本，经过对比分析发现，那些抗体水平较高的人往往是报告失去嗅觉或味觉的人。

这算不算是一点慰藉？也许我们都属于强抗体那一拨。

韩国一项调查显示，大多嗅觉丧失的新冠患者嗅觉通常在3 周内康复，平均恢复时间为7 天。

当然也有特例，新加坡的研究团队报告了一个数据：5%的人在感染新冠后嗅觉或味觉功能障碍持续时间在6个月以上。

从中医角度认为：

肺能知香臭，脾纳食知味。很多人在发生嗅觉丧失时会伴发味觉丧失，因为它们是同名经——太阴。

新冠作为寒湿疫伤了手太阴肺经和足太阴脾经，导致嗅觉味觉都没了。所以此类嗅觉、味觉障碍的症状主要和肺、脾有关。

值得注意的是，失去嗅觉和味觉说明已经犯到太阴，这意味着还可能伴随着其他的一些后遗症，比如说行动力变差，意志力变差等，所以要抓紧时间调整。

02

味觉消失怎么办

心和则舌能知五味，脾开窍于舌。

口是食物进入的门户，脾胃不和、脾气亏虚则口淡无味。

那么如何加速味觉恢复呢？

火烤红橘

1.取一个新鲜的橘子（用川红橘效果最好），不要剥皮，用筷子在橘子顶部把橘皮戳开一个小洞，灌入一点植物油。

2.把橘子放到炉火上用明火烧大约半分钟，看到油沸腾，橘皮大部分变成黑色就可以。

新冠感染初期，如果有咽喉发痒、想咳，也可以吃这个来及时调理。

藿香正气

如果口中黏腻，舌苔白腻，伴有胸膈满闷，脘腹胀痛等症状，可以服用藿香正气胶囊，一天两次每次4粒， 解表化湿以恢复味觉。

 

半夏泻心汤

如果是胃胀欲呕，口苦口干，舌苔黄腻，甚至发热不退，可服用半夏泻心汤：

半夏15g，黄芩、干姜、人参、炙甘草各9g，黄连3g，大枣4枚。

其中半夏具有降气除痞兼化痰健脾的作用，黄芩、黄连清上热，同时黄连还有除痞的作用，党参、大枣、甘草、干姜健运脾胃，以治疗下寒。

如果舌尖感觉碎痛，可以莲子心煮水代茶饮用。

03

嗅觉消失怎么办？

肺藏魄，开窍于鼻。肺气不合则不能闻味，肺气通于鼻。

只有肺气调和、呼吸通畅，鼻子才能发挥正常的通气和嗅觉功能，嗅觉不灵敏或者咳嗽频频，都说明是肺脏功能降低。

食疗

可以将白萝卜、梨、藕切片煮汤代茶饮，具有清火润肺、降气除痰的功效，尤其适用于老人和儿童。

艾灸

①艾灸迎香穴和印堂穴。

《玉龙歌》载：“不闻香臭从何治，迎香二穴可堪攻。”

印堂在鼻子上方，迎香在鼻翼旁，通过艾灸疏通周围的气血经络从而起到疏通鼻窍的效果。

液门穴和合谷穴

液门穴通鼻窍是张宝旬先生总结出来的经验。

配合谷、大椎、肺俞以增强疗效。

针灸鱼际穴

触摸鱼际穴，如果有结节、疙瘩的感觉，可以用针灸改穴位。

鱼际穴是手太阴肺经荥穴，《灵枢》言“肺气通于鼻，肺和则鼻能知臭香矣”，针肺经有结节的穴位能通宣肺气。

如果不便针灸，用另一只手点按也可。

04

熏蒸法帮助恢复

味觉、嗅觉

古人面对瘟疫常有使用芳香避秽之法，主要是熏蒸法。

因为中药中的挥发油能够改善呼吸道黏膜的免疫功能，经鼻腔吸入后，含药挥发油的芳香物质通过“鼻-脑通路”可直接作用于嗅脑，刺激神经中化学递质的释放，进而调控嗅觉神经系统。

香味刺激能像康复锻炼肌肉一样锻炼人体嗅觉感知能力，可作为嗅觉恢复的辅助疗法。

中药熏蒸法

 熏蒸处方：

艾叶10g 石菖蒲10g 苍术10g 薄荷15g

使用方法：

直接加大量水，慢慢熬煮。或者加水1000mI，泡10分钟，小火慢煮30分钟，浓缩药液150ml。

将熏蒸方药液加入洗净的家用空气加湿器中通电熏蒸或者在锅中持续蒸煮挥发，每天1-2次。

 

精油熏蒸

有条件的可以按照世界卫生组织的建议进行嗅觉训练，包括每天闻柠檬、玫瑰、丁香和桉树，一天两次，每次20秒。芳香醒脾，嗅觉吸入，这个方法简单有效。

若家中有广藿香精油，可以用香薰炉或扩香器每天5滴，同时配合按揉自己的足三里和迎香两个穴位，每次点压按揉15秒，一日4次，同样具有促进嗅觉和味觉恢复的作用，恢复肺脾的正常功能。

广藿香是一种芳香化湿的要药，藿香正气水中的主要配料，广藿香精油可以较好的健脾化湿，促进血液循环，还有抗菌消炎的作用。

除了熏蒸，刮痧和按摩时也可以用精油替代按摩油。

睡力铺上新了植本系列精油，在不同场景下都可发挥作用：

1.如果有咳嗽：生姜精油2滴+澳洲尤加利2滴+甜杏仁油10毫升；涂抹前胸后背，刮痧；

2.如果有痰排不出来：生姜精油1滴+澳洲尤加利2滴+乳香精油3滴+甜杏仁油10毫升；涂抹喉咙、前胸，每4小时一次；

3.如果有恶心呕吐肚子疼：生姜精油2滴+广藿香精油4滴+甜杏仁油10毫升，涂抹腹部顺时针按摩至吸收。

康复以后也可以涂抹全身，既滋润，又能持续帮助身体恢复，增加免疫力。

防护小锦囊

正气存内，邪不可干，特殊时期家中可以常备这些防疫物品：

避邪气：少聚集，勤洗手，戴好口罩，可以带口罩香囊，呼吸时阻碍邪气。

常艾灸，养阳气：对于阳虚（怕冷，手脚冰冷，没精神）、痰湿（舌苔黄厚腻，大便黏糊不成型）的人，艾灸

尤为有用。用艾条常艾灸足三里、气海、关元。

睡好觉，蓄阳气：睡前用艾叶足浴饼泡脚，睡好觉用艾绒养身床垫。

熏香，避疠气：在家里每天熏一熏香，可将粘附空气中的微小颗粒吸附住或者裹住，可用辟温如意香。

保暖，驱寒气：建议家中备一些发热贴，如艾灸贴、艾草暖腹贴、暖颈贴等，可驱一驱体内寒气。

润燥，敛肺阴：喉咙痛、皮肤干、大便干结，来个润五脏的秋梨膏、雪梨枇杷膏。