 收听精彩节目  一到冬季，呼吸道的门诊就会特别忙，今年加上寒潮影响，气温骤低，不少人都出现了咳喘、嗓子难受、流鼻涕、口鼻咽干、上火等情况。  一些体质虚弱的人群，更容易被肺炎、老慢支找上门，全身无力，反反复复，没完没了……有什么好用的方法能调理呢？ 三种咳嗽人群 用好三杯代茶饮 很多人常规地认为，咳嗽只需要润肺，可是“冰糖雪梨汤”干了一碗又一碗，血糖升了，但咳嗽没止住。这是为什么呢？ 其实，中医古籍中有记载：“从来咳嗽十八般，只因邪气入于肝”。这是因为，人体内能够影响气机升降的脏腑有三对，其中肝和肺对全身气机的调畅、气血的调和，都起着重要的调节作用。   如果出现了咳嗽，只润肺还不够，还要调理肝的气机升降。下面这三种咳嗽，就建议肝肺同调，才有意想不到的效果！ 阵咳不止的咳嗽：杏菊饮 这种咳嗽多发生在患有支气管炎、支气管扩张的人群身上，经常表现为剧烈的阵咳、咳声高亢、痰中带血、口苦咽干等症。在中医看来，这种咳嗽属于木火刑金，意思是由于肝火过旺，耗灼伤阴，于是出现了干咳、胸肋疼痛、心烦、口苦、目赤，甚至咯血等症，都属于肝木化火而加剧了肺金的病证。  这种咳嗽很剧烈，还可能出现大咯血，甚至危及生命。除了及时就医外，日常可以试一试杏菊饮来调理： 做法：杏仁6克、菊花6克、加少许冰糖。将这三者用热水冲泡，待10分钟后即可代茶饮。 这道“杏菊饮”中，杏仁宣肺降逆、生津止渴、润肠通便；菊花能清肝明目，但菊花味辛甘苦，性微寒，长期饮用可能伤胃，所以要搭配上冰糖；冰糖可以补中益气、润肺止渴、养胃，缓解咳嗽又不伤胃。 [注意] 血糖高或糖尿病人群不宜饮用此方。 郁痰犯肺的咳嗽：化痰陈皮饮 有的人咳嗽起来痰多，并且色白质黏，感觉像糊了一层膜在嗓子上，咳嗽时感觉不是那么通透，有时还伴随胸闷、咽中有异物感等现象。中医认为这种咳嗽属于郁痰犯肺型。 郁痰症状的出现，主要原因在于患者本身情绪不畅，影响到肝气的运行。肝气郁滞，会影响到人体正常的气机，再加上津可载气，气机不畅进而影响津液代谢，就出现了郁症生痰。郁痰犯肺，导致咳嗽、痰多、痰黏滞的现象。  这种情况多发生在咽炎、过敏性咳嗽等人群身上，想要止咳先要化痰，不妨喝一杯“化痰陈皮饮”。 做法：取陈皮9克、佛手9克、厚朴花6克，加入沸水冲泡，代茶饮即可。 这道“化痰饮”中，陈皮能理气、和中、化痰；佛手可疏肝行气；厚朴花可宽中、和胃、燥湿、下气。三者搭配，可以疏肝理气、宽中和胃、化痰止咳。 风摇钟鸣的咳嗽：祛风止咳方 这是咳嗽类型中最有可能发展成致命的哮喘的类型，主要表现为咳嗽时间长（往往超过2个月）、夜间凌晨咳嗽剧烈、少痰、阵咳、咽痒、胸闷等症，在中医看来，这属于风摇钟鸣型咳嗽，一定要重视。  中医认为，这种咳嗽需要祛风止咳，下面这道“祛风止咳饮”可以喝一喝： 做法：取乌梅10克、钩藤5克、薄荷5克，然后用沸水冲泡，代茶饮即可。 这道“祛风止咳饮”中，乌梅味酸，能入肝经，可生津、敛肝；钩藤是熄内风常用的药材，能平肝熄风；薄荷可清热、疏风、解毒、利咽，是散外风常用药。 [提醒] 以上三个小方只是用于日常调理，如果咳嗽严重，长期不缓解，甚至有加重的趋势，一定要及时去医院检查治疗。 咳嗽不断 试一试简单食疗方 白萝卜蜂蜜汁 材料：白萝卜1根，蜂蜜适量。  做法： 将白萝卜洗净去皮，切成丁或小块，放入干净无水的容器内，加入蜂蜜没过白萝卜，盖上盖子，腌制半天或一天，让白萝卜被腌制出水，即可食用。日常放入冰箱保存。 食用时，连萝卜带水的取几勺，兑温开水食用，几日内尽快吃完。 萝卜也叫莱菔，属于药食同源。此方制作简单，有润肺、止咳的作用，对咽炎、咽喉肿痛、咽痒的人很有疗效。 苹果小吊梨汤 材料：苹果、雪花梨、银耳、大枣各适量。  做法： 将银耳洗净，摘小朵，浸泡30分钟，再用清水煮制30分钟，银耳与水的比例为1:7； 再将雪花梨、苹果、大枣去核、切小块，与银耳汤一起放入锅中，煮制约1小时； 最后调入少许盐搅拌均匀，可调味解腻，即可食用。 这道汤品中，梨可降火清心、化痰止咳；银耳可滋阴润肺；苹果熟软后酚类物质增多，有利于保护血管，纤维也被软化，减小了对胃肠道的刺激作用。 莲藕马蹄饮 材料：莲藕、马蹄各适量。  做法： 将莲藕和马蹄洗净、去皮、切小块，加水一起放入榨汁机中榨成汁即可。 这道饮品中，莲藕和马蹄具有水寒凉的特性，可滋阴降火，祛湿利尿。非常适合咳嗽痰多、咽喉肿痛、火气比较大的人群饮用。 “正气存内，邪不可干” |
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