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2022年12月17日晚上19点30分，郁金香娄底市学习群第五次共修会议如期举行。本次共修历时时间为120分钟。 本次共修由刘老师担任主持人，程大明老师作为带领者，肖老师、刘老师夫妇、钟老师、有为老师、梦想老师、风筝老师等共计8位家人参加共修。程老师带领大家学习了《做好与孩子的沟通》（《回到人间之家长成长篇》郁金香陪伴）。
首先，主持人刘老师朗诵了《父母规》，作为本次研修的开头。刘老师的朗诵引发了家人们的共鸣！刘老师简单介绍本次学习的主要内容。第一个内容是：《回到人间——做好与孩子的沟通》，这一项学习是告诉家人们如何与孩子有效沟通来支撑到孩子，助力孩子走向康复的；第二项内容是：《好婚姻，靠修行》（六），这项学习是告诉家人们怎么处理家庭关系的核心关系——夫妻关系的！必须明确：夫妻关系是第一位的，亲子关系是第二位的！ 本次共修分为两部分，第一部分是程老师带读《做好与孩子的沟通》，在领读每一小节前，程老师抛出一到两个研修的问题供大家思考和交流；在领读完每一个小节后，学员们畅谈对研修问题的思考；程老师再结合自己的实际对问题进行解答。带读分为三个小环节：《沟通的基本方法》、《觉察孩子的痛苦》、《正确表达内心的不满》。 共修中的问题如下： （一）《沟通的基本方法》 研讨问题：1）有些孩子为什么拒绝和父母沟通？ 2）如何做到与孩子进行良好地沟通呢？ 回答：1）孩子拒绝与我们沟通的果，就是当初种下的因。①很多年来，我们习惯于高高在上，用自己的观念去要求孩子。当孩子与我们说话时，我们会漫不经心地听，同时做其他的事情。孩子此时会认为：她的意见和想法是被忽视的！②当孩子想倾诉自己的委屈时，我们认为他一开口甚至还没有说就能知道她的内心活动，然后就把他的话截断，告诉他应该如何做不应该如何做。这样，孩子的情绪被压抑住了。 2）要想良好的沟通，首先要做到共情，然后接纳，引导孩子表达自己的情绪。其次，在沟通中，要区分孩子表达的是情绪还是需求。很多时候，孩子的表达只是情绪的宣泄，希望得到家长的认同而已，此时对孩子的话进行评价是最糟糕的做法，最好的回应是完全认同孩子！因为家长不可能了解孩子遇到的一切，也不可能完全看到情绪背后全部的东西啊！第三，与孩子沟通务必做到不带评判，只描述事实和感受。绝对不要向孩子灌输自己的标准，因为两代人的代沟客观存在，各自的标准不一致很正常啊！ （二）《觉察孩子的痛苦》 研讨问题：1）觉察是什么意思？ 2）家长该如何正确应对孩子的情绪？ 回答1）：觉察，简单地说，就是当孩子情绪问题出现后，能够迅速看到问题的根源，找到合理的处置方法，即知道在做什么、知道是为什么、知道应该做什么？ 2）当孩子直接向家长表达难受的情绪时，家长要做到无条件的接纳孩子的情绪。此时，家长的关注点不是放在如何应对孩子、如何解决孩子的痛苦，而是陪伴她，表达你已经看到她的难受，表达你对她的爱就可以了！对孩子的行为，家长一定要用平常心对待。无节制地玩手机、无节制地购物、日夜颠倒等都是疾病的症状。第三，家长要采取切实的措施来为孩子摆脱痛苦创造条件。比如：家长的成长、适当的就医、合理的饮食、必要的营养补充等等。上述一切都要在尊重孩子的意愿的前提下进行！ （三）《正确表达内心的不满》 研讨问题：如何正确地向孩子表达内心的不满？ 回答：家长要学会用合适的方法向孩子传递自己内心的不满，化解内心的不满。不要压抑自己，因为压抑自己不能够解决问题，而且孩子也一定能够感受得到。向孩子客观、真实、具体的陈述自己的感受，不要加入情绪，不提出要求，孩子是能够接受事实并且也有愿意给出解决方案的！如果对孩子行为特别的愤怒，做观呼吸，或者外出一段时间调整自己的情绪。待心平复后，可以尝试通过小纸条、发微信等非面对面的方式，将自己的感受告诉孩子。注意：只说自己的感受，不要对孩子行为进行评价，更不要把你对孩子的理解告诉孩子！ 本次共修第二部分：交流《婚姻生活就是对修行结果的检验》中的8个问题。有为老师、梦想老师、风筝老师等做了精彩的分享（为了保密，此处省略，下面呈现的是抑散花开老师的分享和体悟） （1）夫妻之间首先应该从心里向配偶妥协，承认对方的想法，仔细观察自己，我是这样的吗？ 回答：现在的我是这样的，以前的我不是这样的。12月10日，我从娄底家教后回汨罗，很累，期待妻子做好晚饭。然而，回家后妻子自己吃了饭，没有管我，反而要求自己做这做那。她可不管你吃饭没吃饭！我在完成妻子的“规定动作”后，自己做饭。换做以前，我与妻子肯定会爆发一场激烈的语言战争！但学习休养后的我及时觉察，向妻子妥协了，承认了她的想法。饭后，我接孩子回家，也没有向孩子倾诉妈妈的“不是”！ （2）修行并不是吃苦费力，顺其自然即可，我对这句话是如何理解的？ 回答：理解第①点：越是为了得到什么而固执己见，为了拥有什么而挖空心思，你的身体和心灵越是会被疾病笼罩。越是这种时候，越应该审视自己的贪欲，放松心情，做好付出的准备！理解第②点：修行的方法也有很多，根据修行者的耐力和情况，修行的方法各不相同。所以，根据自己的实际情况，选择一种即可。理解第③点：不断寻找方法，这本身就是很大的麻烦。我们应该顺其自然，修行也要顺其自然。不要想得太严重，轻轻松松去做。即使不顺利，只要立刻审视自己的心就好了！ （3）你唠叨，丈夫就会改变吗？不会的。你说了，丈夫还是不会改变，这样的男人也许有问题，但是你明明知道对方不会改变，却还说个不停，这也是问题，仔细观察自己，我是这样的吗？是什么信念让我坚持这样做？ 回答：是的，即使现在，我仍是这样的！我明知道妻子对待郁金香平台的学习持一种无所谓的态度！根本就没有心思去学习成长！但是，为了孩子能够顺利康复！我还是忍不住提醒她去学习。虽然我的出发点是好的——为了加速孩子康复的进程！但是，我做的是无用功啊！这种执念（“妻子学习就能是孩子加速康复”）让我坚持督促妻子去学习。殊不知到将妻子推向了相反的方向！这是一个教训啊！切记：劝爱人，劝一次。劝多了，则生怨气！ （4）想说而不能说，心里肯定会郁闷。想忍住不说会生病，我有这样的痛苦吗？如何解决这个问题？ 回答：我有这样的痛苦，目前也正在经历。我是这样解决问题的：我领悟到自己说了没有用，于是果断选择闭嘴。本周周日，我从娄底家教回汨罗（500里路），回到家已经5点半了，又累又饿。本以为妻子已经弄好饭菜。但回家一看，妻子根本没有做好饭菜，更为悲催的是：妻子还要我先整理好家长的被子。她可不管你吃没吃饭！我直到此时应该妥协，于是弄好了被子之后，才去做饭吃。吃了饭之后，才去妈妈家里接孩子回家。此时，妻子在麻将桌上“快活”！换做以前，我肯定发大发雷霆，又一场战争在所难免！但因为修炼和学习。我努力改变自己：改变自己是个神仙，改变她人是神经病啊！ （5）不断的自我检查就是学习。你对这句话是如何理解的？ 回答：我十分赞同这句话！当我的脾气上来时，我就会及时的觉察自己。我是一个性子非常急躁的人，也是一个雷厉风行的人，执行力非常强！通过陪伴孩子的修行和学习，我的急躁的性格改变了许多！8个月的郁金香学习和陪伴孩子的生活，我积累了较为丰富的修行经历。在做陪伴者时，我将自己的经历说给他人听，能够回答他人的质疑。在陪伴中，我时常反思和复盘：将自己的的心得写成文字，作为自己觉察的见证。有的文章还被刊发。是的，时时处处反思自己、觉察自己，这就是在实战中学习啊！ （6）那些在婚姻生活中摸爬滚打的人却拥有丰富的实践经验。他们可以在接踵而至的障碍中反复练习。如果把生活中的困难当作修行课题，还是世俗中的人们成长得更快。我认同吗？我对这句话是如何理解的？ 回答：我认同此观点。因为世俗中的人们面对的问题比独自修行的人更多的问题啊！我的配偶、孩子时时出难题给我，我就戴着枷锁在修行。我就在解决实际的问题中获得心灵的成长啊！上周六共修，我的妻子就在共修群内向我发难，有大量的不符合实际的“攻击”，我淡定应对！我也见多了，见怪不怪！因为，这是妻子的相处模式：凡是有问题，自己没责任，责任全在我！连孩子都看出来了：“妈妈，你老是责备爸爸，你自己难道没有一点责任吗？”通过修炼，我很少与妻子计较。努力地改变自己，努力修自己！ （7）如果只是看书，还说不出这些话。没有实践，你怎么知道书上说的对不对?你没有检验是不是行得通？我们的生活就是对修行结果的检验。我过去是不是也是这样的人，照搬书上的知识给身边的人建议，而不是通过自身的体验去分享？ 回答：过去是这样的。照搬书上的东西给他人建议。现在，我会结合自身的体验去分享。正因为结合自身的体验分享，才能够有实际的价值啊，才能够真正地指导到他人啊！我们在第三阶段群中分享，在当陪伴者中实践，在陪伴孩子的实战，正是通过自己的体验获得实实在在的成长。事事处处有体验，时时处处有成长！ （8）我们应该常常清醒地审视自己，反省自己。只有保持这种姿态才能发生变化。除此之外，没有改变自己的其他办法了。是真的没有其他办法了吗？接下来，我有什么计划？要如何去践行？ 回答：我认为没有其他的办法。 计划：引领好郁金香娄底群，当好陪伴者；在第三阶段中努力学习和分享；陪伴好孩子。 践行：①引领好郁金香娄底群，努力做好一个陪伴者。现在已经回到学校上班了，周末跑娄底做家教，工作挺忙的。但仍要挤出时间当好陪伴者。 ②在第三阶段中努力学习和分享。第三阶段的学习主要是读经典，参加小组共修和班修。与三阶的伙伴们共修分享，进步更大。相互赋能、相互看见、相互学习启发，成长很快的。期待自己的经历积累到一定程度，我能够大切大悟。 ③陪伴好孩子。本学期的寒假是一个超长的寒假。要利用好这一段时间，一边参加公益活动，一边高质量地陪伴孩子。与孩子的心理咨询师加强联系，获得心理咨询师的点拨；与孩子的班主任老师保持联系，获得班主任老师的理解和支持，为来年孩子与班主任和谐相处埋一些伏笔。 21:25——21：30 共修进入小结阶段。抑散花开老师做小结： ①各位老师的敞开分享，特别是有为老师、梦想老师和风筝老师的分享令我非常感动！请还没有分享的家人们及时参加分享。肖老师是群内学习精进的典型代表！做妈妈的应该向肖老师学习。做爸爸的应该向有为老师学习！借由学习和分享，梦想老师的进步非常快。其实，分享就是疗愈（让自己的痛苦被表达、被看见），分享就是进步（借由他人的经验和教训反思自己的问题或归纳经验），分享就是正确的态度（直面而不是逃避）。遗憾的就是我们不少家人仍在逃避呀！逃避有出路吗？没有，学习才是王道，成长才是归途，有效支撑到孩子才是正确的方向！ ②回顾一下第二部分的内容要要点：婚姻生活就是对修行结果的检验。这个观点我是非常赞同的。这部分内容包括以下几个要点：（一）一切顺其自然，就不会感到痛苦；（二）即使你再唠叨，伴侣也不可能改变；（三）在修行中改掉自己的坏习惯；（四）生活中的困难就是我们修行的课题；（五）我们的生活就是对修行结果的检验。知道容易，做起来难啊！所以，我们将学到的东西内化于行，变成自己的潜意识。 ③汇报一下娄底郁金香群的相关事项。 一是娄底郁金香群的活动开展还是比较顺利的，目前已经开展了5次线上活动，一次线下活动，感谢大家的支持和信任！12月31日，我们的活动即将到期。考虑明年我不一定能够请假陪读，请大家再推举一位老师担任负责老师。娄底群好不容易才建起来，历经50天的磨合，我也真舍不得呢！但回汨罗工作，负担重，也不方便组织线下活动，所以提出这样的问题，及早谋划，也是有必要的！ 二是加强了与总部的沟通和衔接。第三次共修的情况小结（题为《爸爸对家庭最好的支持是爱妈妈》已经于12月14日刊发。总部拟于12月23日安排线上沙龙（《父母如何面对情绪失控的孩子》张亚容主讲）学习。到时，张老师会讲座，我们要做好自己事情，发动家人们参加讲座，写好自己的听讲感想，将感想通过微信发我。在这里要提一个要求，这次讲座要尽可能地发动群内的人参加，期待大家做好宣传发动工作啊！ 三是汇报一下郁金香娄底群线下活动的情况。12月中旬，我们在智峰中学举行了心里健康讲座，讲座获得了勇明老师的支持，比较成功。扩大了郁金香的影响。在12月下旬，如果条件允许，我们再在娄底市内举行一次线下活动。 21点30分，第五次共修顺利完成各项任务，在娄底郁金香的家人们的祝福声中结束了！家人们期待第六次共修的来临。 21点55分，共修会议在家人的恋恋不舍的祝福声中结束了。家人们在期待第三次共修学习的精彩收获之旅！ |
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