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每个人的成长， 都是长期坚持的回馈。 作者：每晚yebo 来源：每晚一卷书原创
疫情三年，世界在变，周围环境也一直在变。 在不确定中，有人顺应变化，脱颖而出；有人固执不变，结果走了下坡路。 作家于丹说：“一个人幸福的前提，其实是他有能力改变自己。” 疫情之后，积极改变，是对自己最大的负责。 今天，晚君分享《人民日报》推荐的9种生活观，助大家及时调整，告别过去糟糕的自己。 1 告别拖延，马上行动
作家纪德有次谈到拖延时，他说：“表面上是拖延时间，实际上是拖延生命。”
最终不仅什么事情也没有做成，还让自己满怀愧疚感。 马克思说：“一步行动，比一沓纲领更重要。” 克服拖延最好的方法，就是把“待会再说”，换成“现在就做”。 今日事，今日毕。出现问题，立即解决，有了想法，马上行动。 疫情之后，不要让拖延成为你的绊脚石。 早点行动起来，不迟疑，不懈怠，才能一步步地实现你想要的目标。 2 告别浮躁，用心沉淀  作家梁文道说，浮躁是这个时代的集体病症。 疫情之中，面对外面的瞬息万变，许多人都充满焦虑。 看似整天忙忙碌碌，可不管做什么，都始终无法沉下心来。 过度焦躁，不仅会消磨意志，还会把你的生活，搅得一团糟。 很认同一句话：“人生要有沉淀自己的定力，定力够了，浮躁就会远离。” 海洋通过汇聚，才能浩渺无边；山脉经过沉积，自成厚重巍峨。 人生也是如此，不断积累，才能为自身实力添砖加瓦。 疫情过后，静下心来，读一本好书，学一项技能。 戒掉内心的焦躁，在沉淀中慢慢蓄力，不断提升，你想要的都会向你奔来。 3 告别胆怯，拥抱挑战  一场疫情告诉我们，世界上从来没有永远的稳定。 生活总会在你意想不到的时候出现状况，明天和意外，你无法预料哪个先来。
心理学家伊察索曾提出“兔子型人格”和“狮子型人格”。 兔子型人格的人，胆小怕事，没有勇气去面对风险，慢慢就失去了成长机会。 狮子型人格的人，却敢于放手一搏，无惧失败，往往更受命运青睐，活成了人生赢家。 疫情过后，做一个狮子型的人，别担心失败，也不要恐惧未来。 主动拥抱挑战，提高抗风险能力，从容应对未知的变化。 4 告别迷茫，明确目标  作家让·保尔说：“在认清道路之前，必须先认清目标。” 一个人若没有清楚的目标，就只能像无头苍蝇一般，在原地转圈。 我有个朋友，这两年一直很迷茫，不知道该做什么。 别人考托福，他也考托福；别人学编程，他也学编程；别人学摄影，他也学摄影。 结果到了今天，他学了很多事情，却仍旧一事无成。 疫情期间，每个人都曾有过彷徨，面对未来，不知该如何选择。 什么都想去尝试，结果什么都没做好，反而在瞎忙中，偏离了原本的人生轨道。 狄更斯说过：“直接去追求一个明确的目标，绝不会陷入歧途。” 目标是行动的导航线，路线清楚，才不会迷路。 一个人知道自己真正想要什么，才能心无旁骛地付诸行动，朝它靠拢。 疫情过后，请为自己明确一个目标，制定一份计划。 当你有明确的方向，无论走得再慢，最后也一定能抵达终点。 5 告别懒散，开始自律  作家泰勒说：“懒惰等于将一个人活埋。” 疫情期间，很多人给自己制定了种种计划：健身，减肥，读书…… 头两天很兴奋，但没过多久，便开始懒散懈怠； 坚持不到两周，就给自己找各种借口，彻底将计划丢在一边。 等过一段时间来看，自己还是老样子。 懒惰和放纵，往往会吞噬掉一个人的斗志。 最终我们不仅无法改变自身状况，还会因对现状产生不满，从而滋生更多的痛苦。 《少有人走的路》里说： “自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。” 人生没有任何捷径可走。 每个人的成长，都是长期坚持的回馈。 疫情过去后，请主动约束自己，戒掉懒散。 凡事多逼自己一把，多坚持一下，等过阵子再回头看，这一切辛苦，都是你奖励给自己最好的礼物。 6 告别攀比，专注自己  《加缪手记》里有一句话：“我们之所以痛苦，是因为有比较。” 在这个社会，很多人都无法摆脱攀比的陷阱： 读书的时候比成绩，毕业了后比工作，等到老了又比子女…… 别人比你好，你就愤恨不平，难免怨天尤人； 你比别人好，你又患得患失，生怕又被他人超过。 凡事都与别人对比，只会忽视自身的幸福，让自己陷于对比的落差中无法自拔。 《偷影子的人》里说： 永远不要把人拿来比较，每个人都与众不同，重要的是找到适合自己的差异性。 这个世界上，总有比你优秀的人，总有你到达不了的山顶。 避免与他人争长论短，才能回归自我，过好自己的生活。 三毛说：“一个人最当看重的是自己。” 疫情过后，与其在互相比较中劳神伤力，不如放平心态，专注自身。 好好活自己，不和别人比，在自己的节奏里过好一生。 7 告别熬夜，规律作息
在《2021运动与睡眠白皮书》中，有这样一组数据： 中国已有超3亿人存在睡眠障碍，成年人经常熬夜的约占38%，比例超过世界平均水平10%。 特别是在疫情期间，很多人的作息被打乱，总是习惯性地熬夜。 长此以往，不仅消耗了精神，还拖垮了身体。 波士顿大学研究证实：熬夜会降低人体免疫力，不但会让人变笨，还可能诱发高血压、肺栓塞、心梗等多种疾病。 很多时候，你熬的不是夜，而是无法再得的生命。 后疫情时代，少熬夜，才是对自己最大的善待。 村上春树说：“天一黑就赶快钻进被窝，早上跟着太阳一起醒来，这样再好不过。” 疫情之后，无论再忙，也要减少熬夜，早点睡觉。 保持规律作息，有个硬朗的身体，是获得幸福的前提。 8 告别自卑，自我接纳 
长久地处在自卑中，不仅让自己越来越消沉，也让人生更加被动。 作家贾杰说：“人之所以会产生自卑的感觉，是因为不接纳自己目前的状态。” 接纳自己的不完美，才能战胜内心的各种负面情绪。 心理学上认为，接纳自己要做到：允许，发现，挖掘。 允许自己跟别人不同，发现自身的特点，挖掘自己更多的可能性。 只有这样你才能恢复信心，重新占据生活的主动权。 疫情过后，一定要戒掉自卑心理。 学会自我接纳，再普通的人，也能找到属于自己的闪光点。 9 告别焦虑，专注当下 
总是担心明天会发生什么，忧虑未来的前景。 这种过度担忧，使得我们每天都活得身心俱疲，日子也越过越差。 很多时候，焦虑都是来自对昨日的执念，和对明天的恐惧。 《当下的力量》里说：“所有的事情，都只发生在当下。” 过去回不去，将来还未来，我们唯一能够掌控的只有现在。 疫情之后，告别焦虑最好的方法，就是专注当下。 凡事不多想，不空想，不乱想。 盯着脚下的路，笃定地往前走，生活才会逐渐变得明朗起来。 ▽
疫情过后，学会转变这9种生活观，养成自律习惯。 努力做好自身第一责任人，开启生活全新的篇章。 点个在看，与朋友们共勉。 |
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