养生60秒(83):最适合中国人的健康时间表来了!每天照着做,从头舒服到脚! 1、寅时(3:00~5:00)对应肺经,宜宣清降浊。 2、卯时(5:00~7:00)对应大肠经,宜清肠排毒 3、辰时(7:00~9:00)对应胃经,宜早餐进补 4、巳时(9:00~11:00)对应脾经,宜消化吸收 5、午时(11:00~13:00)对应心经,宜小憩养心 6、未时(13:00~15:00)对应小肠经,宜分清泌浊 7、申时(15:00~17:00)对应膀胱经,宜利水清瘀。 8、酉时(17:00~19:00)对应肾经,宜固本培元 9、戌时(19:00~21:00)对应心包经,宜安逸保心 10、亥时(21:00~23:00)对应三焦经,宜调和百脉。 11、子时(23:00~1:00)对应胆经,宜沉潜胆气 12、丑时(1:00~3:00)对应肝经,宜熟睡保肝。 12时辰是完整体现天地阴阳之气消长的最小周期,也是便于计时养生的基本单位。 ![]() |
|
来自: 黑天鹅20010520 > 《中医穴位图,脉》