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“阳了以后，千万别洗澡！否则会把遭过的罪再遭一遍！” 这是来自闺蜜的“忠告”之言，可我还是没有忍住，在阳了第五天的时候，洗了个澡，也洗了头。  结果却是“感觉很舒服”，没有“加重”的情况出现。为啥和闺蜜说的不一样呢？问题出在哪里呢？ 于是，我上网收集了一些资料，也给大家整理了一些权威的回复，希望对大家能够有所帮助！ “阳”了以后，到底能不能洗澡？ 案是“可以”，洗澡不会让病程延长，也不会增加感染其他疾病的风险，但也有一些注意事项需要知道。  首先，洗澡的“时机”很重要 当处于急性高热严重时期，不建议洗澡。 此时人体水、电解质和能量丢失厉害，身体较为虚弱，此时洗澡会耗费体力，并且容易导致低血压的情况。 其次，如果发烧的温度在38.5℃以下，或发热症状消退以后，体力尚可的时候，可以洗澡，但要注意下面这三点：  保证室内适合温度，不要过低，以免着凉； 水温不要过高、洗澡时间不要太长，以免出汗太多，消耗体力； 洗澡后应及时补充水分，避免脱水等。  最后，对于年老体弱或有基础病的人来说，还是要结合自身情况量力而行。在恢复阶段，身体各项机能相对较弱，洗澡可能会导致体力不支或者病情加重，可以等到恢复较好时再洗澡。 “阳”了以后，出现哪些症状，需尽早就医？ 目前，“阳”人越来越多，每天新增者处于快速增长期。 很多人“阳”了以后会出现发热、肌肉关节酸痛、咽喉肿痛等情况。 很多人不清楚，到底出现哪些情况需要去医院？哪些情况是可以自己居家对抗的？  一旦出现下面5种情况，需尽快就医 1、出现气促，呼吸频率≥30次/分。 2、静息状态下，吸空气时，指氧饱和指数≤93%。 3、动脉血氧分压除以吸氧浓度≤300mmHg。 4、持续高热三天以上。 5、临床症状进行性加重，肺部影像学显示24～48小时内病灶明显进展大于50%。 一旦出现了上面这些情况，有可能会演变成重症，所以大家一定要立马就医，不要自行在家里服用药物。  “阳”了以后，嗓子疼的要命怎么办？ 不难发现，“阳”了以后，每个人的症状都多少有些不同。 但是，大部分人都会面临嗓子疼的情况，“阳”了出现嗓子疼属于正常现象，不必焦虑，除了吃药，我们还可以在饮食上下点功夫。  茶饮+汤粥，更容易恢复 首先，喝点淡茶水，是非常好的选择，可提高代谢、生津止渴。 干蒲公英根煮水，水开后煮20分种，然后冲红糖，趁热喝，缓解嗓子疼的同时，还可以对抗病毒。  蒲公英被称为“天然抗生素”，可广谱杀菌，有助于缓解嗓子疼痛，还可消炎杀菌。 此外，蒲公英里含有一种黏性蛋白，这种蛋白被高温水解后释放出来，通过与红糖中的多糖结合形成一种特殊的糖蛋白，对病毒有裂解作用。 所以，“阳”了以后，多喝点蒲公英根茶水，是非常不错的选择哦。 其次，每餐可以煲点汤喝，或者吃点粥 半流质的粥类，可以减缓吞咽时嗓子的疼痛感，还能吃饱。  很多人嗓子疼的时候还会伴随嘴巴没味道的情况。 此时，喝点带咸味的汤类，不仅可以增加食欲，其中的钠离子和谷氨酸，能供应氮元素（发烧时身体处于负氮平衡的状态）还能帮助增加肠道细胞的营养供应。  此外，还可以吃点含糖量低的水果。 西瓜、梨、圣女果、黄瓜、猕猴桃、橙子等，可以吃一些，尽量不要吃含糖量太高的水果。 水果罐头也可以尝试，但是不要多吃，有条件的还是吃新鲜的比较好。  最后，可以用盐水漱口 这个方法好操作，也更安全。 盐水漱口，可以改善黏液纤毛清除功能，并引起口腔和喉咙的血管收缩(减少充血)，缓解喉咙肿胀，减轻喉咙痛的表现。 具体做法：在一碗温水（约250毫升）中加入小半匙食盐（一啤酒瓶盖），待食盐充分溶解后用来漱喉。口含20~30秒吐出，再用清水漱口。 图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！ |
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