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文丨小云 来源丨云说职场 你好，我是小云。 终于还是阳了，真是怕什么来什么。 最近出行特别谨慎，为了避免大面积接触外面的世界，出行都选择车接车送，谁能想到，司机他阳了呢？ 前一天还约了各种局，晚上就被告知司机中招了。 第二天一大早，也感到了来自身体的不适。 强撑着这种不适，还去楼下核酸采样点排队做了核酸，去的时候好好地，谁能想到回不来了。 做核酸的队伍特别长，我排了两个小时，十一点才做完。 做完核酸，大腿面非常疼，小步挪回来的，每一步都是咬牙完成的。 一到家，就把自己撂倒在了床上，开始了漫漫阳康之路。 1阳了七天 第一天。 中午发烧都了40度，浑身疼，大腿、关节、胳膊。 赶快吃了一粒布洛芬，然后就昏沉沉的睡去了。 一绝醒来已经是两个多小时以后了，整个人全湿了。 好在退烧了，也没有那么疼了，就来了胃口，干了一大碗米饭。 饭后准备躺在床上玩手机，猝不及防的开始低烧，感觉能扛，就没再吃药。 第二天。 仍然是从发烧开始的一天，早晨测了体温38.4度。 浑身的痛感有消减，开始集中在了头部，右半边头锥锥的疼，疼的我在床上嗷嗷的叫，连亲妈都表示了嫌弃。 实在忍不住了，早饭后吃了一粒布洛芬。 味觉也开始丧失了，感觉吃什么都没有味道，什么东西都是苦的。 下午开始拉肚子。 然后最难受的部分还是头疼，十秒钟一次，特别规律。 吃过晚饭，疼的受不了，就又吃了一粒布洛芬。 第三天。 在偏头疼中醒来的一天，毫不夸张的说，疼的我在床上翻滚。 今天开始嗓子也痛起来了。 还伴有轻微的恶心，吃不下饭。 扛了一整天，晚上感觉难受，就吃了一包999感冒冲剂。 好不容易睡着，又被楼上小孩踢皮球吵醒了，一看表十点半，差点报警。 第四天。 终于体会了传说中的吞刀片，每一次吞咽口水，都要下一个决心。 也开始鼻塞。 偏头疼+吞刀片+水泥鼻，简直了，是按照流程来走的，一个都没少。 只要闲着，就在嘴里含两片西瓜霜，有用，但不多。 第五天。 鼻塞，咽喉肿胀，浑身无力。 有个同事，跟我差不多前后脚感染，他几乎没啥症状了，我还在卧床。 今天开始吃金银花口服液，主要嗓子痛，其他感觉都能忍。 第六天。 在鼻塞中醒来，好在两个鼻孔换着来，还能喘口气。 午饭、晚饭后，分别吃了金银花口服液。 第七天。 除了鼻塞，有点无力，没什么症状了。 开始不吃药了。 测了抗原，终于转阴了。 211个建议 阳了一趟，有11个建议想跟你分享： 1. 千万不要相信新冠就是大号流感。 一定要做好防护，新冠特别难受，根本不是大号流感，也不是统计数据所说的90%以上都是无症状，从我身边阳了的伙伴来看，基本都伴有发烧、痛感，疼痛是最难忍受的部分。 我就是因为大意了，只顾着防外面，没防身边人，结果中招了。 出门戴口罩，这是基本的防护措施。 2. 一旦有症状立马和家人做好隔离。 我和母亲住在一起，这几天全靠她照顾我，但她没事，总结经验，从我发现自己有症状开始，就做了这几件事情。 第一，我们两个人都戴口罩。 第二，做好了空间分离和隔离，我待在自己的房间，使用客卫。房间门口放一张凳子，我妈做好饭后，就把食物放在门口，我端进房间进食，非必要，不出门。 第三，去卫生间后，用酒精将自己接触过的东西，喷一遍。 3. 家里一定要备布洛芬。 发烧，疼痛，一片布洛芬下去，立马就能释怀了，神药。 但听说有高血压、心脏病等病人慎用，遵医嘱。 4. 哪里有问题，就对症吃什么药。 其实吃药并不能治疗新冠，吃药的作用就是让身体能够感到好受一点。 所以，这个时候的用药策略就是头痛一头脚痛医脚，如果能让身体舒服一点，就不要让他太难受。 所以家里的常备用药，除了退烧，止疼，还应该有消炎，治嗓子，感冒类的药。 5. 体温计必备。 我看有的朋友说，按照网上的备药清单，备了各种药，但就是没有体温计。 等到感染了，跑了好几条街，都买不到体温计。 我也上网看了一下，现在体温计确实不好买，京东上发货都需要好长时间。 如果实在买不到，可以换一个思路，动物体温计也是可以的呀。 6. 氧饱夹需要备一个。 最近听到一些不幸的消息，有人因为阳了没能及时得到救治而离世，太遗憾了。 为了方便我们判断自己的身体，什么时候需要就医，我们需要备一个氧饱夹，当血氧浓度低于90%，就需要立即拨打120就医了。 这个东西不贵，一百多块钱一个，不过现在发货特别慢，如果你手边有运动手表也可以替代使用，一般的运动手表都有测血氧饱和度和心率的功能。 7. 家里还是应该备点抗原，核酸监测点太危险了。 奥密克戎的传播能力是1：25，非常厉害。 现在外面做核酸的，基本都是有问题的，健康的人都不会去做。 所以，病毒载荷量最高的地方就在核酸监测点，非必要，还是不建议去做。 如果家里没有抗原，现在也买不到，可以向周围朋友、邻居求助。 尤其是那些已经快好的朋友，小心造成二次感染。 8. 阳了之后多喝水，多补充维生素。 发烧会带走人体大量的水分，多喝水，多排泄。 每天吃水果。 最近可能大家都在家自制电解质水，柠檬都卖出了天价，我妈买了4个柠檬花了将近五十块钱。实在不行，运动饮料，橘子水，橙子水，都是可以替代的。 9. 从周围的症状来看，小孩反而症状比较轻，无需过度焦虑。 很多人感染之后，很容易自责，尤其为家里的老人小孩，但从我周边的感染人群来看，小孩反而好的很快，症状也比较轻。 大家都已经尽力了，就没有必要给自己套上精神枷锁了，如果感染了，该用药用药，让身体感受能好一点，才是最重要的。 10. 不要着急洗头洗澡。 看了网络新闻，有人刚刚见好，洗澡洗头后又严重了，甚至有人生病垂危。 且不论是不是个例，该注意的还是得注意。 我整个一周别说洗澡洗头了，脸都没洗过。 一周后，转阴了才洗了澡。 11. 规律饮食，多休息。 阳了这几天，啥也没干，吃了睡，睡了吃。 看了周围那些卷王，有些人身体刚好一点就去运动了，有的甚至猝死了。 周围有很多人说，即便转阴了，身体仍然需要一个月的恢复期，不要太快进行剧烈的运动，熬夜等。 我也是明显感觉到虽然转阴了，但身体并未恢复到阳之前的状况，走太急会喘，还是会无力，没太有胃口。 就当是给身体放个小假，好了再继续当卷王吧。 3写在最后 最后，如果阳不可避免，也尽可能晚一点吧。 感染这个病毒是真的难受。 如果感染了，也别害怕，再难受，也就一周时间，周边最长转阴周期，10天。 |
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