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今后的日子里，我与你结伴同行 看了你朋友圈里发的自拍，我都焦虑了。我都老的没法看了，你还和十八的一样。咱俩谁大来？我大你一岁来是吧？你属啥的来？我一天没看手机，下午才回复她：刚看见，照片都是用美颜相机拍的，头发从没染过。这些都不是重点哈，如果我让你焦虑了，你立刻马上删了我，或者屏蔽了我。不是生气了哈，是真心话。我让你产生焦虑了，说明我对你来说气场不合甚至排斥。会形成精神内耗，陷入自我折磨状态。无论是朋友圈，或现实生活中，要跟自己三观一致，气场互相吸引的人在一起，说白了就是余生很贵，尽量和让自己舒服的人在一起，不是有句话吗，相处舒服就是养生。摆脱精神内耗，关爱自己，不一定是请自己吃一顿大餐，暴食暴饮会发胖，也不一定是买一个名牌包，易致贫。而是在自己心里感到不舒服时，不讨论怎么发挥更好，不责备自己的心胸狭窄，不羞耻自己“怎么这么LOW”，哪怕有时候明明知道是自己的原因，是自己的心生贪念，是自己心生嫉妒，是自己心生嫌隙，是自己小心眼，也要像个护犊子的母亲一样， 先安抚自己的内心，站在自己一边先袒护自己，也像一个够义气的朋友，把让自己不舒服的事物清理掉，然后慢慢愈合，调整自己，感谢自己所有的付出努力。这就是爱的成就，是温和有力且坚定。爱自己，丰盈自己，不受外力左右，让爱成为平和内心的定海神针，从而及时止损进入良性循环。在愈合的过程中有时候难免陷入迷茫，迷茫的时候，更要抱住你的日常，可以抱住日常生活的节奏，该买菜买菜，该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，该搬砖搬砖。也可以抱住一本书认真地读进去，简爱也好，孤独六讲也好，底层逻辑也好，抱住它读，沉进去。也可以抱住你爱的人，陪父母聊聊天，给孩子讲讲故事，给爱人一个感谢的眼神，或陪朋友去看一场电影……陀思妥耶夫斯基在《卡拉马佐夫兄弟》这样写道：要爱具体的人，不要爱抽象的人，要爱生活，不要爱生活的意义。保持期待，保持热情，哪怕是日拱一卒，请坚信，功不唐捐。我只想做好一点点的事情，然后期待，这么一点点事情，或许哪天能积累成一个不错的景观。一个人爱自己的人，首先是自我接纳，全然接纳自己的优点和缺点，接纳一切过往和现在，充分相信自己，是一个有价值的人。爱自己的人，发自内心地对自己诚实，尊重自己的感受，聆听自己身体的信号，守护自己的立场，呵护培育油然而然散发出自信和自爱的气场。爱自己的人，不讨好别人，不低自尊自己，不自责，不自恋，不自私，不委屈，不自我攻击。爱自己的人，用爱的语言，爱的行动，爱的想法来滋养自己。大千世界，芸芸众生，人与人之间确实是需要缘分的，有的人看一眼就沦陷，有的每天打交道还像个陌生人，有的人只是用余光扫到就浑身不自在，真的是这样的。所以，爱自己的人，会为自己的人生负起责任，主动远离负能量的人和物，去靠近那些积极的人和圈子，靠近光，传递光。真正爱自己的人，物质上允许自己丰盛，精神上给足自己滋养。接纳不完整的自己，包括承认自己的局限；努力做到最好，但不要求十全十美。不是为别人而活，不再为面子所累，投身于这个热气腾腾的世界，一个爱自己的人经由爱他自己，才真正开始爱整个生活和世界。爱自己就是你好，我也不差，宇宙天地间，我们平起平坐。爱自己的人，经常说积极的话，行积极的事，更擅于用精神滋养，代替单纯的物质喂养。爱自己的人，活在当下，享受当下，不再牺牲自己的自由时间，不再勾画宏伟的明天，开始真正爱自己吧，用自己的方式做自己热爱、让心欢喜的事。
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