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原创
半夏
大伦育儿说
2022-12-28 07:00发表于辽宁 最近一次小朋友们玩过家家游戏，正好玩到当医生的游戏，我们模仿医生，测了下视力，这一测可不得了，发现这些幼儿园的小朋友们视力都不咋好，给我们这些家长吓了一跳，完全没想到，没有多少学习任务的幼儿园小孩子竟然也会有视力问题。 视力问题确实是一个值得重视的问题。很多家长留言反应孩子上网课，对视力特别不友好，今天我们再聊聊视力的问题。  那我们日常生活中，需要从哪些方面入手来帮助孩子平衡学习造成的视力疲劳呢？ 首先，用眼的习惯，这点是很重要的。不要近距离，长时间的看电视、刷手机、玩电子游戏机，还有不要长期在光线不足或光线不稳定的环境下看书、阅读，写字、看书的坐姿呀要端正等等，这些都是我们日常生活中需要注意的地方。 从小灌输孩子这种保护视力的意识，孩子连续读书1小时以上时，中间记得一定要休息，小朋友们用电脑、手机、平板这种电子产品不要超过15分钟。 其次，家长要鼓励儿童经常去户外活动，减少室内活动时间。户外广阔的空间、自然光线和大自然的颜色更有利于儿童视力的发育。另外户外锻炼，还可以增强儿童的身体素质，视野更广阔，使眼部肌肉处于放松状态！ 还有，父母近视的家庭，家长要注意自己的不好的用眼习惯。长期的生活环境因素的影响也是很大的，近视父母的一些不好的用眼习惯，比如躺着刷手机、看书这种，会在生活中不知不觉的传递给孩子，所以家庭这方面的因素我们也要重视。 眼周穴位按摩，是一个非常好的缓解视力疲劳的方法，家长们可以帮孩子按，也可以教孩子，带着孩子一起按。按揉眼周的穴位，可以帮助孩子放松眼周紧张的肌肉，关于眼周的穴位我们以前介绍过，大家可以点击这个链接《学会这个方法，改善孩子视力！》。 耳豆也是改善孩子视力的一大方法。耳穴之所以能改善近视，因为“耳者宗脉之所聚”，耳廓与全身各器官功能都有着密切的联系，通过穴位压豆达到舒经活络、柔肝养血、补益肝肾的目的，可以促进视力的恢复。耳穴压豆的具体操作方法请点击《保护视力除了眼保健操还有它！》。 下面介绍一种新的方法，董氏奇穴改善近视的取穴。 珠圆穴 珠圆穴，分为珠圆一穴和珠圆二穴。 珠圆一穴在手背面，拇指第二横纹中央偏桡侧5分处。 珠圆二穴在手背面，拇指第二横纹中央偏尺侧5分处。 大家还记得董氏奇穴手指的3分线和5分线怎样取的吗？ 董氏奇穴手指上的三分，五分，并不是尺寸，也不是拇指同身寸，而是把手指的宽度（周长）分成10份，中间为正中线，3分线贴骨，5分线贴边。 珠圆穴，从这个穴位的名字上可以看出是和眼睛有关的穴位，用来改善眼部疾病。 光明穴 光明穴有不同的定位。 光明穴，在内踝尖后一寸再上一寸。 光明穴，在内踝尖后一寸再上二寸。 这个穴位，咱们一看名字就知道了，肯定和眼睛有关，眼睛重见光明嘛。 三叉穴 找三叉穴的时候要握拳。 三叉一穴，在手背上，食指和中指之间 三叉二穴，在手背上，中指和无名指之间 三叉三穴，在手背上，无名指和小指之间。 这些穴位，最简单的方法，我们可以用手指点压，每个穴位点压2-3分钟，长期坚持，可以缓解长时间用眼出现的视疲劳，眼睛干涩这些问题。 平时生活的用眼方式，也是很重要因素，少看电子产品，多看看远处的自然风景，希望小朋友和大朋友都可以拥有一双明亮的眼睛。 文|编辑半夏 |
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