半夜三更，半夜三更，这个凌晨三点刚好是三更，是夜最深的时候，是阴气最重的时候，阴气最重的时候应该是我们睡得最沉稳睡得最死的时候，很多人熬夜都熬不过半夜三点，到了这个点身体本能地发出困的信号，让你睡觉。
古时候小偷作案也是选择这个时候。 偏偏这个时候，有一部分人，老年人除外，雷打不动的就醒来了，醒来了就再也睡不着了，眼睁睁地看着天花板到天明。 为什么会这样呢？这个时段是肺经当令的时候，这个时候准时醒来是肺出了问题。
肺哪里出了问题？原因很多。 有可能你肺气太虚了，平时就胸闷气短，走几步就气喘吁吁，总觉得气不够用。平时都气不够用了，睡觉的时候气就更不够用了。肺主气，司呼吸，心主血脉，气血相辅相成，心肺一体，如果肺主气的功能弱了，输送给心的气也就少了，心脏的血也就供应不上了，就会发生心梗，这个时候是很危险的，所以身体是很智慧的，让你醒来多呼吸几口气。 你看，很多人憋醒就是这个原因。
如果你属于这种情况就要补肺气，可以吃点补中益气丸。食疗可以吃点怀山药。
当然如果你肺里面有了不该有的东西，肺经堵塞了，自然也会在这个时段醒来。最常见的就是肺里面有太多的痰了，很多女人早醒就是这个原因，痰涎阻塞了肺泡，导致呼吸不畅，自然就会醒来。有些人这个时段一醒来就会咳嗽，咳痰，把痰吐出去才能入睡。
这个怎么调理呢？肺为贮痰之器，脾胃生痰之源，戒掉肥甘厚味，既要宣肺化痰，又要健脾祛湿，治标可以用二陈丸或者温胆汤泡脚，治本就要用香砂六君丸了。
有少部分人在这个时段醒来是因为肺里面长了东西，最常见的就是肺结节，气血企图在这个时候冲破肺结节，所以会醒来。
当然，如果你去检查肺里面好好的，也没有肺气虚的症状，但也经常在这个时段醒来，那就说明一个原因，你的肺气宣发过度。肺有两个相互制约的功能，一个是宣发宣散，一个是肃降收敛。宣发过度自然就会醒来哦。这样的人最大的爱好就是喜欢吃麻辣油炸，喜欢吃辣椒。辛辣会调动肺的宣发能力。
如果你属于这种情况，建议用点五味子茶。睡前抓一把五味子，十来克左右，泡茶喝，睡前半个小时喝就可。五味子可以降肺气，收敛肺气。 无论是哪个时段的早醒，都可以用上龙骨牡蛎这两味药，因为这两味药直接镇静安神的，让你睡得更沉稳一些。龙骨让你心定下来，牡蛎让你心静下来，这两味药让你的睡眠如如不动如磐石。龙骨牡蛎各用上20克左右就可。
在这里峰哥祝大家健康美满，动动手指分享出去让更多人受益。
