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来自： 雪唰唰 > 《月牙铲》
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肘法与腿法的应用 #一招制敌 #防身术 #强身健体正能量 #发扬传承精武精神
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《缠丝功》颈椎、腰椎、越练越轻松。
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老胳膊老腿动起来！#传承中医文化 #小动作大作用 #中医 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #强身健体正能量
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搓至发热，效果很棒 #太极拳 #传统文化 #强身健体正能量 #一起来锻炼
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舌顶上腭，牙轻咬，精神内守 #弘扬中华武术 #强身健体正能量 #健康养生 #弘扬传统文化传播正能量
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#创作有数 #传承文化 #传递正能量
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#生命在于运动一起锻炼吧 #强身健体传递正能量
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#坚持锻炼强身健体#强身健体传递正能量#居家锻炼
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