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你的表达能力好不好，就看你懂不懂掌握它们。 1. 焦虑是正常的。保持练习和准备！ 当众说话时，所有的人都会感觉到一些生理反应，比如心跳加速和心神不定。尽量不要将这些情绪，与你表现不佳或自以为是的感觉联系起来。 适当的紧张是没问题的，因为这种肾上腺素的激增，能够让你更加重视当前的问题，并做好应有的准备。 克服紧张的最好方法是先做好准备，做好准备，再在这个基础上准备。例如私底下就熟练你要说的话语，尽量让自己做到脱口而出，这需要你多多练习。给自己录音，或者对着朋友来练习。 2. 了解你的说话对象，到什么地方唱什么歌！ 说话对象可以是一个，也可以是一群，但不管是谁，都最好考虑你说话的对象， 尽可能多地了解你的听众，这样你就可以用什么样的表达方式、数据内容、关联展示来构建表达。 很多人对某些说话会感到紧张，没关系，即使是最老练的演讲者在舞台上也会感到紧张。你越是努力掩饰这种紧张，它就越容易表现出来。 但是，打从心底地承认你感到焦虑，实际上可以帮助你更好地梳理情绪。你会感到如释重负。反之，你塑造出一种“完美”的自我形象，只会徒增你的压力。 3. 以最有效的方式安排你的材料。 为你的演讲建立结构。 有些情况的说话，需要单刀直入，有些则需要你用现场的素材来进入自己的内容。 例如你想问一个女生的电话号码，有时候直接问说不定会被拒绝，那么用“曲线救国”的方式，说不定能够更有效。 总之，根据你的表达目的，明确表达方式，确立你的表达思想，最好在最初的30秒内抓住观众的眼球。 4. 留意反馈，并随机应变。 你要懂得观察别人对你言语的反应，留意他们的反馈，然后改变你的信息，并保持适应性。 不可能什么事情都会按照我们设想的方向发展的，在熟练基本谈话架构的基础上，做到随机应变。 当然，你也可以提前设想，听众会哪些反应，然后设想应对之策。 5. 让你的个性展现出来。 说话最好要融入自己的个性，保持你的自信，不要给人一种“没头没脑”的感觉。 有时候，你的说话特性会成为吸引别人的一部分，帮助建立更好的有效性，如果他们认为你是一个真正的人，别人会更相信你需要说的话。 或知性，或有趣，或假正经，或严肃认真，都能够从你的谈话中展现出来。你觉得什么的个性更适合你呢？ 6. 使用幽默、讲故事的语言。 如果可以，适当运用幽默的语言，会让你的谈话更吸引人，而且能积极吸引观众的眼球。 人群通常喜欢演讲中的个人接触，尤其是属于你自己的故事。通过你对于自身故事的演绎，你不仅能够展现出自己的个性 ，而且也让谈话变得更有趣。 例如你向别人介绍自己：“我的名字叫'黄百万，一听我这个名字，就知道家人多么希望我能够发财致富了！只是根据我目前的发展来看，我觉得我应该改名为'黄百元’更适合一些！” 7. 注意你的手势 你有没有和一个情绪激动的人交谈过，并且注意到他们说话时的手舞足蹈？有些人说话时，会运用手势辅助表达，这很好。但过于紧张时，说不定这种手势会增加。 虽然一些手部动作是强调某些观点的好方法，但不要让这些动作分散你想说的话也很重要。 所以，说话的时候要注意自己的手，不要让你的手势“喧宾夺主”。 8. 对“暂停”感到自在 作为听众，最大的干扰之一是说话者不断地说“呃”或“嗯”。这些“填充词”，通常用作你考虑下一点说什么时，一种对抗“冷场”的方法。 但是，你要知道“冷场”是说话中不可避免的情况，适当停顿，甚至可以用来帮助你强化一个观点 要对这种停顿变得更加自在，你才能够成为一个谈话高手。 9. 练习、练习、练习……然后再练习 马克吐温曾经说过：“我通常需要三周多的时间来准备一篇好的即兴演讲。” 所以，也许你对当众说话的恐惧来自于没有做好充分的准备。那么，克服这个问题的一种方法是练习，练习，再练习一些。 那么随着说话经验的累积，你就会对这件事感到更加放松。给自己一次尝试的机会，你就能够拥有更好的能力了。    |
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