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中华传统养生之道特别注重饮食养生，认 为我们摄取的食物，经由脾胃消化吸收，通过脏腑而转化成人体的气血精液输布全身，从而滋养了五脏六腑、四肢百骸。但是吃进了食物，并不意味着就补充了营养，在大快朵颐的同时，如果没有注意到食物的适当搭配和正确的饮食习惯，还是达不到养生的目的。所以养生的关键，不仅在于会吃，还要知道怎么样吃， 下面我就讲解一道菜，木耳炒杂菜，脆口，又清甜。 
简单快手的家常菜，泰下饭啦! !每次都要吃两大碗9米饭,鲜甜的萝卜，清脆的黄瓜，配上嫩滑的鸡蛋，泰美味啦!做法简单，快安排上! ! 食材:胡萝卜、木耳、黄瓜、鸡蛋、姜蒜做法:如图所示~ 
加淀粉口感更细腻好吃 第一步:准备好食材，鸡蛋炒熟备用，蒜姜爆炒。 
第二步:加入胡萝卜炒香，导入木耳和黄瓜，加二勺生抽，一勺耗油，适量鸡精白糖翻炒均匀。 
最后关键的一步，加入淀粉，会让菜口感更好木耳更脆。 
大功告成，一道美味的木耳菜就做好了，百吃不腻，大家快来试试看吧！ 
色彩鲜艳，美味佳肴 简单又好吃，这道菜我吃几碗大米饭太香了。 |
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