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人们常说，免疫能力是人体健康的保护伞。然而，如何才能有效提高免疫力呢？西班牙科学家在实验中找到了答案：补充核苷酸。他们在一组实验中观察到，额外补充核苷酸30天，志愿者免疫能力显著提升。1 提起核苷酸，是遗传物质核酸（DNA或RNA）的基本组成单位，在生物体的遗传、发育、生长等基本生命活动中都扮演着重要角色。无论人类、动植物还是细菌、病毒，所有生物体的生命活动都离不开它。  补充核苷酸30天，免疫能力大不同 该实验由西班牙圣库加特中心主导，研究团队募集了20名年龄、健康状态相近的男性志愿者。实验中，志愿者被平均分成2组，每日分别补充480毫克的安慰剂或核苷酸膳食剂。连续补充30天后，血液分析和唾液分析结果显示，核苷酸组志愿者的淋巴细胞恢复速度显著高于安慰剂组。  作为机体免疫应答功能的重要细胞成分，淋巴细胞是生物体对抗外界感染和监控体内细胞变异的一线“士兵”。它的恢复速度，在一定程度上就代表着免疫功能损害的恢复速度。 众所周知，免疫功能代表着生命体对外界不良因素的抵抗能力。它会因为身体劳累、心理焦虑等多重因素受到损害。若没有及时修复，很可能引发机体部分功能紊乱，甚至感染疾病乃至威胁生命。 近期随着全面放开，越来越多人遭遇感染。有些人退烧药都不用吃就轻描淡写地恢复了正常，有些人却反复高烧好多次、连着咳嗽小半个月，几乎丢掉大半条命。这些现象的背后就有免疫功能的差距。 多重路径齐发力，调节免疫有依据 一般情况下，对于提升免疫力的需求，各路医生和专家们总是给出“注意饮食均衡”、“多运动”等难以量化的建议。而西班牙科学家的这组实验则揭示了另一条可能的路径：直接补充核苷酸。  事实上，自瑞士科学家Miescher 1968年首次发现核酸以来，科学界早已确认它参与机体所有活动，是“生命最基本物质之一”。 西班牙科学家的实验，也并不是第一次将核苷酸与免疫能力联系到一起。参考北京大学去年发表的综述性文章《综述：核苷酸是生物体内必需营养物质的最佳候选者》2：科学家早在1996年就于小鼠实验中发现端倪3， 二十多年来已逐步探明其作用机制。 综合多项相关研究，外源补充核苷酸既能加速淋巴细胞的恢复1，还能够调节T细胞辅助细胞介导的抗体，促进免疫因子白介素1、白介素2的分泌，进而加强免疫防线4、5、6。此外，科学家在临床实验中还观察到，核苷酸对血清免疫球蛋白A、自然杀伤细胞NKC、免疫细胞成熟度等免疫相关指标也多有增益7、8。  或许正是因为看到了如此亮眼的科研表现，1996年诺贝尔生理学奖的免疫学家青克纳格尔博士也曾多次公开表明，补充核苷酸能够起到非常重要的基础营养作用。 安全靠谱，核苷酸潜力巨大 由于天然存在于生物体中，核苷酸在安全性上本就具备先天优势。本世纪初，同济医院等权威就已初步证实适量补充核苷酸的安全性。如今，它已被多国批准作为婴幼儿奶粉添加成分使用。 常规情况下，人体自发合成的核苷酸就足以满足身体免疫等需求。但是在快速成长期、老年期、损伤修复期等特殊时期，核苷酸合成难免供不应求，这时外源补充就显得尤为重要。  眼下随着快速放开，很多人突然暴露在病毒环境中，免疫防线反复遭到侵扰。这种情况下，如果做好自身健康的第一责任人、快速打造自身的免疫屏障？或许核苷酸能为我们指明方向。 业内人士认为，核苷酸作为承载遗传物质的重要分子，在改善记忆、维持肝功能、促进细胞增殖分化等方面都有很大的发掘空间3，未来或能带来更大的惊喜。
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来自： 见青黄 > 《肌苷，核苷酸（嘌呤）》
