神经性耳聋耳鸣自我保健按摩（下）——稷山中医耳病专科医院

按揉少海穴。少海穴位在肘关节处，一只胳膊屈肘，另一只手大拇指紧扣少海穴其余四指捏卡肘关节进行轻、重揉几遍后换另一支手，反复数遍。

按揉百会穴。百会穴位于正头顶，只要将掌心放在头顶，先逆时针后顺时针旋转按摩，由轻到重用力，反复交叉进行数遍。

按揉风池穴。风池穴位于后颈上面枕骨的下面，将四指并拢，放在穴位上，用力上下移动式按摩穴位，每次约1分钟左右，反复数遍。