【原】2023，轻装上阵

最近阳了，正在恢复中（捂脸）

今晚就惯例发个简单的年底总结

祝大家都平平安安，健健康康

好好开启新的一年

2022 年终于走到了尾声。

这一年，发生了太多事情，令人应接不暇。回想起年初的冬奥会和俄乌冲突，仿佛都已经十分遥远，几乎难以相信同样是发生在今年的事情。

面对如此高密度而又波澜起伏的一年，有很多话想说，但又不知道从何说起。

我想，也许不少朋友也是同样的感受：复杂，多变，难以言喻。

那么，索性就别再去想它吧。

吐出一口气，把过去留在过去，把曾经的沉默，焦虑，揣测，烦恼，留给已经渐行渐远的 2022。

收拾心情，用轻装上阵的姿态，准备迎接即将到来的 2023。

借着这一次时间归零的机会，把我们的负担和疲倦，也全部归零。

让一切从头开始。

按惯例，简单跟大家分享一下年度的数据。

截至 2022 年底，「L先生说」的订阅数为 76.8 万，比去年增长了 6.7 万。常读用户为 14 万，约占 18%。

2022 年，「L先生说」的总阅读量为 548.4 万次，平均每天约为 1.52 万次。

无比感谢每一位读者，是你一直以来的陪伴，让我能够持续不断地创作下来。

2022 年，我写了 50 篇文章，总计约 24 万字。也祝愿大家，在新的一年：

能放下想要控制一切的欲望，让生活更具弹性，更有「松弛感」：

如何过有「松弛感」的生活？

能多去消化和咀嚼生命中的美好事物，而非走马观花：

去消化，而非摄入

停下来，去感受

能试着去做难一点的事情，一步步迈出自己的舒适圈：

做难一点的事情

也能用高能量状态去面对生活中的问题，把它们变成挑战：

高能量状态，让改变发生

无论遇到什么挫折，都能快速调整自己：

如何从坏心情中走出来？

培养起充分的、完美的自信：

关于自信，你也许不知道的事

今年我做成的一件最重要的事，就是把《打开心智》给写了出来。

这本书已经压在我心上好几年了，终于趁着疫情期间把它一口气解决掉，了却了一桩心事。也感谢大家的喜爱，让这本书得以发挥它的价值。

托大家的喜爱，这本书侥幸获得了一些不错的成绩：登上当当9月畅销榜，微信读书10月月榜，得到电子书10月好书榜。并且在年底得到了越南出版社的邀约，正在商谈引进事宜。四舍五入也算走向世界了。

这令我感到很欣慰，也无比感谢大家的支持和厚爱。

我会继续把书的后续服务维护好，包括提问通道、内容补遗和更新等，欢迎大家多多交流。

那么，你 2023 年，最想做成的一件事情是什么？

留下你的想法和目标吧，然后，明年底，我会再把这条推送转发出来，到时你可以回来打卡，看看自己有没有兑现年初的承诺。

可大可小，不妨给新的一年，一个动力和良好的起点。

期待你的留言。

最后，几个关于目标实现的 Tips：

1）行而有效的永远不是宏大的目标，而是内化到每一天生活点滴里的系统。

2）比起复杂的行动，一步步去「轻推」你的生活系统更为有用。

3）数字永远只是衡量目标的一个侧面，你自己内心的感受比数字更重要。

4）真正能让你坚持下去的不是意志力，而是你强烈的想做成某件事、达成某种状态的渴望。

5）大多数时候，做与不做只是一念之间，所以，想到了，就去做，不要给自己找借口，也不要拖延时间。

6）只有行动才能真正地解决焦虑。

愿每一个人都能变得更好。

一起加油。