 在杨康后我一直咳嗽，浑身乏力，四肢酸痛，精神差，嗓子不舒服。有些人就跟感冒后一样，没有症状。为什么会有这样的差异呢？原因很简单，免疫力的强弱，在身体的免疫力和病毒搏斗的过程中，体质差，免疫力低的人群，难以抵挡病毒的侵袭，症状会更加明显，甚至会转为重症甚至死亡。反之，免疫力好的人，症状轻病程短。 据权威检测在退烧后，病毒还能再身体内存活至少一个月的时间 ，所以，这一个月仍然是危险期，不能掉以轻心。在这期间，做对3件事，增强免疫力，心才不慌。 1，不要熬夜，睡个好觉。我们在休息的时候，是身体免疫系统进行自我修复，消灭病毒的重要时间，刚刚烧过后，本身免疫力降低，再熬夜会让自身免疫更低，身体会出现更多不适。甚至引发第二次感染。 2，别糊弄肚子。杨康后，很多人胃口不好，吃得少，甚至还有人拿胃口不好减肥的，这种是不可取的。我们身体的免疫细胞合成，需要蛋白质，像鸡蛋，瘦肉，牛奶，豆制品 ，都是蛋白质很高的食物。蔬菜水果中含有维生素和矿物质，能够增强免疫力的活性 。 3，防止过度恐慌，富兰克林说过，如果灾难没有出现 ，那恐慌是徒劳的，如果灾难已经发生，那恐慌只会增加痛苦。正面对抗疫情3年，我们有很多值得借鉴的经验，央视报道过一个医院的医护，他们身处抗议第一线，至今未感染，他们是怎么做的呢？ 在疫情爆发的第一时间，医院就组织医护工作人员开始喝一种能够增强免疫力的中药汤，甘草干姜汤，这个方子是源自张仲景的伤寒论，在古时候有瘟疫发生的时候，甘草干姜汤就是很重要的增强免疫力的房子，它的熬煮方法也很简单，取炙甘草12克，干姜6克 ，按照2；1的比例熬汤，出门前回家后喝就行。 在新冠爆发前期，通县的医护就每天喝这个汤药，用来增强身体的免疫力。所以即便他们工作在抗疫第一线，仍然保持0感染的状态。现在大部分人都陆续阳了，开始发烧，浑身痛，但是你一定要认清现实，并不是说，发完烧了，抗原检测阴了 ，你就万事大吉了。据权威检测在退烧后，病毒还能再身体内存活至少一个月的时间 ，所以，这一个月仍然是危险期，不能掉以轻心。 如果如果咱们自己买药材不方便，可以直接购买成品的药汤包，效果也是一样的。一包能泡一天，能喝一天而且不会有副作用，尤其是家里有老人，小孩子的，每天给孩子喝甘草干姜汤增强免疫力，这才是作为自己健康第一责任人该做的。 |
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