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广西巴马瑶族自治县有一个非常普通的村落，却是不少科学家重点关注的对象，你知道它有什么特别之处吗？ 原来这里有一个长寿村，在第四次人口普查当中，这里就有69个百岁以上的老人，科学家想通过他们找到让人类长寿或者永生的密码。  巴马长寿岛上的老人 人类的衰老机制真的是不可逆的吗？到底是什么在控制衰老？除了自身，外界因素会影响到衰老速度吗？有没有什么抗衰老的方法？ 从古至今，咱们对于“长生不老”一直都很感兴趣，可是生物学家通过研究之后表示：人类只不过是“打工仔”而已。 那么，为何人类不能永生？我们又在为“谁”打工呢？  怎样才能逃离衰老的命运 人类是“基因”的打工仔大家都知道，人从诞生那一刻开始，“生命的长度”就已经开始被消耗了，不论你贫穷还是富有，这一点都很难改变，即便富可敌国，也无法“长生不老”。 所以要说这世界上什么最平等，大概就是寿命了。 当然，由于人们渴求更长的寿命，科学家就一直在研究有关延长寿命的领域，可是结果一直不乐观。 人类的衰老似乎就是生来既定的，是一种隐性的“法则”，任凭我们怎么挣扎，也难逃命运。  死亡是每个人的归宿 因此生物学家从微观的领域来解释了这个问题，由于我们的身体是由无数个细胞组成的，所以生物学家认为细胞的衰老就是生物衰老的基本特征。 而提及细胞的衰老时，就不得不提到一个重要部位，也就是细胞内染色体的末端，一般称其为“端粒”。  端粒的长短与寿命 实际上端粒是咱们染色体末端的DNA重复序列，是保护咱们染色体完整性的“小帽子”。 可是端粒这个帽子并不是永远不变的，随着细胞的分裂，它会有“磨损”的情况，简单来说就是越变越短，直至消失。 一旦这个小帽子损耗殆尽，那么我们的染色体将失去保护伞，不再具备稳定性，这时就会出现各种突变疾病。 看到这想必大家都明白了，如果我们可以有效地减缓端粒损耗的速度，或者说在端粒之上再营造一个“保护罩”，那么我们的寿命就可以不断地延长下去，甚至说达到永生。 道理大家都明白，但是端粒酶的产生明显是受限的，限制它的正是基因。  基因才是“幕后黑手” 正因如此，生物学家才会说人类只不过是“基因”的打工仔而已。 没错，按理来说生物的进化应该是不断“优化”的，所以人类在这么多年的进化中应该早就能永生了，而之所以没获得永生，就是因为基因需要更新、繁殖。 大家不妨细细回想，是否人生的每一个阶段，身体的状态是不是都不同。 对于这一点，科学家认为是基因组在作祟，即你青年时激素分泌旺盛、活力四射是因为基因开启了这方面的刺激。 而到了你年老时，基因就会开启“自残”或者说是“自杀”模式，让你的免疫力下降、身体机能衰弱，目的就是致你于死地。  基因难道也有意识？ 可见，基因在我们的身体中就类似于“上帝”的存在，它没有感情，只是在它认为合适的时间内做合适的事情罢了。 这一切，都是为了基因的传承与繁衍，为什么这么说呢？ 咱们人类是群居动物这件事大家都知道，生命的演化中一个最重要的问题就是“繁衍”。研究显示，生育基因真的具备衰老的副作用。  女性生了孩子后会加速衰老是有相关科学依据的 种群如果想要长久地延续下去，那么新生和死亡这两个环节都必不可少，因此衰老其实是基因暗示人类为“新鲜血液”们让路。 毕竟资源是有限的，如果人永生不死的话，后辈能享受到的资源就少之又少了，这不利于繁衍和基因演化。 说到这里，大家应该都懂了。 人类其实就是在为基因打工，身体里的各项机制都是由基因操控的。 如果以“基因”的视角来看，人类的寿命不宜过长，这样的话整个种群才会进化得更快，所以它选择在某一个时间段启动衰老机制，开始让人类身体的细胞处于“慢性自杀”的状态。  衰老死亡都是为了进化和新生 普通人或许更加关注个体寿命的长短，但是基因关注的是整个种群，以及能否传承，毕竟只有进化得够快才不会被淘汰。 人类想要凭借进化站在食物链的顶端，那必然就要牺牲掉一些东西，比如说“寿命”。 换句话说，如果人类最初选择了像龟类一样“极为缓慢”的进化，慢慢悠悠地过完这一生，那么很难说现在世界的霸主是哪一种生物。 值得一提的是，虽然“基因”对人类的行为显得非常无情，但是还是有不少能让基因的审判来晚一些的方法。 比如说咱们在开头说到的那个长寿村，这个村子中的人就好像利用了某种特殊方法，延缓了基因对身体的审判，这是怎么回事呢？  巴马长寿村 环境也会影响人类的寿命没错，基因虽然对人类的身体有着决定性的作用，但是这不代表外部条件不会与之抗衡，所以环境对人类的寿命也是有影响的。 所以人们总是说等老了，前往一个山清水秀的地方去养老，每天听着鸟语花香就能活得更久一些。 以广西的巴马长寿村为例，曾经有人去探访了这个神秘的长寿村，就发现这里的环境确实是非同一般。 首先咱们来说说生命必不可少的水源和空气，当地人饮用的都是地下水或者山泉水，这种水里的矿物质非常多，无形之中就能帮人的身体补充各种微量元素。 空气中的负氧离子很高，而负氧离子有时被人们戏称为“长寿素”。因为这种物质具有增加肺活量、促进人体新陈代谢等好处。  环境是最能影响寿命的因素之一 可见，巴马长寿村的老人每天呼吸着饱含“长寿素”的空气，还会饮用长寿水。 身体的各项机能在这样的修复和保护之下，表现出长寿的情况也实属正常。 其次就是人们发现巴马长寿村的磁场也很神奇，地磁高达0.58高斯，比普通地区高出了一倍左右。在这种高地磁的作用下，不仅身体的免疫力会提高，还能提高人的睡眠质量。  高地磁的地区对人体也有益处 最后就是饮食了，由于本来就地区偏远与外界交流少，所以当地人的饮食结构非常健康，食材也基本上是“低糖、低盐、低脂肪”的。 更不用说，村民自己家种的青菜是完全无公害无污染的。 抗糖是抗衰老的第一步 所以，环境有时候真的可以和体内的基因对抗一下。虽然最终的结局不可能是永生，但是将寿命延长一些还是可以做到的。 那么，对我们普通人来说，没有长寿村那样得天独厚的自然条件，能通过怎样的方法来对抗衰老，延续寿命呢？ 延缓衰老的方法首先就是“运动”，尤其是在当下的社会环境中，人们每天不是在办公室坐着就是回家躺着，大部分人的运动量都是不达标的。 就算是给体内的基因造成一种假象，只要你动起来，它就很难判断出你的“真实年龄”。 当然，运动还是要在自己身体可以承受的范围之内，过度运动对身体同样不好。 不要葛优躺了，动起来！
其次就是保持规律的作息，熬夜党们赶紧改改自己的坏习惯。 也许现在的你察觉不到熬夜的危害，但是随着年龄的增长，你就会明白什么叫做“自作自受”了。 早睡早起养成好习惯 最后是保持愉悦的心情，大家都知道心情对于一个人的影响是很大的，有时候心理的痛苦比身体的痛苦更加煎熬。 老一辈总说“笑一笑，十年少”，保持乐观的心态度过每一天，是真的会年轻很多的！ |
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