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把楷书写得像行书，把行草写得像狂草，能干这种事的肯定不是正常人，所以我们管这个人叫杨疯子。 我们知道他那个著名的行楷叫《韭花帖》，而那个带着仙气儿的狂草般的行草，居然就叫《神仙起居法》。
《神仙起居法》 五代 杨凝式 27x21.2cm 故宫博物院 乍看云山雾罩，细瞧清晰可认，似断犹连，如连却断，加之千年的时光打磨，让这幅经典法书带着挥之不去的道骨仙风。 初看此帖，人们会惊诧于气息如此之好，格调如此之高。而一旦细看内容，很多人却表示有些迷乱。 他写的是： 神仙起居法。 行住坐卧处，手摩胁与肚。 心腹通快时，两手肠下踞。 踞之彻膀腰，背拳摩肾部。 才觉力倦来，即使家人助。 行之不厌频，昼夜无穷数。 岁久积功成，渐入神仙路。 乾祐元年冬残腊暮，华阳焦上人尊师处传，杨凝式。
这是公元1048年，76岁的杨凝式，从一位道长那里抄来的一段养生口诀，这口诀具备超强的操作性，就是按摩。 怎么按摩呢？ 时间和地点在床上，睡觉前，和起床前。 按摩师主要是自己，按肚子的正面和侧面，按得热乎了，就把双手放在“肠下”——这就有点少儿不宜了，因为这是内裤的地盘。然后继续按摩，火候到了，就双手攥拳，放在背后，用拳头抵住肾部。如果累了，就请家人帮忙，一遍遍地按…… 文字不是太直观，那就上图吧。
杨老爷子，原来你做的是养生SPA啊！ 一把年纪，自己揉几下不就行了，还麻烦家人？老太太还按得动吗？儿女好意思给你按吗？那只好请小丫鬟……
越说越少儿不宜了…… 流传了一千多年的书法神品，会是这么个不正经的帖？ 当然不会。 神仙起居法确实是强身健体的好方法，便捷实用，它所倡导的脏腑按摩，对胃肠不适、便秘都有特效，还能排毒强肾，杨凝式老先生生逢乱世，居然活到83岁，说不定就和这按摩大有关系！
按摩，常常让人想入非非。 但《神仙起居法》中提到的按摩，却是相当健康的。 当代人看到这段口诀，常常会被其中的“家人”二字迷惑，其实，这里的“家人”并非家属或者保姆，而是易经中的卦象，名曰“风火家人”，风就是调息、吐纳，火就是心态、心境。 说白了，“才觉力倦来，即使家人助”的意思是，如果按摩累了，就安心歇会儿，缓过来再揉…… 帖子写到这儿，忽然觉得有点“力倦来”，嗯，收工，我也要按摩去了…… |
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