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潮起潮落，花谢花开，流年就在弹指间。 蓦然回首，一年辗转已过，今天已是2022年的最后一天。 千帆过境，再望来路，烦累有时，苦痛亦有时，每个人都过得艰辛，活得不易。 但不论世事如何多变，无论现实多让人烦忧，往前看才是人生，敢放下便是晴天。 终成过往的，能忘就忘，无力改变的，能放就放。 松开双手，前尘旧事才能烟消云散，把心腾空，朝霞晓露方可幸福入怀。 和渐行渐远的2022道声别，不眷恋来路，用今年的遗憾铺就来年的惊喜。  放下欲望，坚持自律 有这样一个寓言故事。 在众多兔子中，有一只白兔独具审美的慧心。 它总能一边无忧无虑地嬉戏，一边心旷神怡地赏月。 于是，诸神之王宣布：“从今以后，月亮属于你。” 可说来奇怪，自从得到月亮之后白兔闲适的心情却一扫而光。 她牢牢盯紧月亮，就像财主盯着自己的宝藏，任何一点阴晴圆缺都让她紧张不安，心痛如割。 最终，患得患失的她承受不住重压，请求诸神之王撤销了那个慷慨的决定。 心理学家休·麦凯提出过一个“欲望-幸福”曲线。 他认为，当一个人欲望不多的时候，只要被满足一点点期待，就会收获大大的幸福感。 可是当欲望激增之后，幸福感就会迅速跌入谷底，荡然无存。 很多时候我们误以为，拥有就是快乐。 但事实上，坐拥广厦万间，夜间无外一床安宿； 纵有万亩良田，一日终究只需三餐。 人这一生，深陷欲壑沟渠，即使行走在宽敞大道，也觉狭窄逼仄； 修得知足之心，哪怕坐落在老宅枯井，亦可天高云阔。 真正的幸福，不在所得多寡，而在及早给欲望做减法，为身心做增值，行有所止，欲有所制。 在往后岁月里，克己自律，才能正视内心需求，去芜存菁，方可寻得精神富足。
 放下锋芒，适度妥协 网上有人问：
有个高赞回答说：“因为在乎。” 年少时，我们心气高傲，就像锋利的宝剑，一点委屈与不满，就会掀起我们心中的波涛汹涌。 可人到了一定年龄，才发现，你我皆凡人，活在人世间，终日奔波苦，一刻不得闲。 肩上的担子一日沉过一日，身边全是依靠自己的人，于是我们甘愿收敛锋芒，俯身向生活妥协。 为了不受困于生活的窘境，哪怕尝尽委屈，也不再盲目较劲，而是拼命到咬紧牙关。 表面上看，那个曾经意气风发的少年似乎放下了脸面和风骨，活成了连自己都不屑的模样。 但就像《麦田里的守望者》中说的：
学会低头，适度妥协，不是丢脸，更不是认输。 而是中年人为了扛起生活做出的贡献与牺牲，是一份了不起的勇气与担当。   放下情绪，懂得静音 行走世间，我们既要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。 生活的重锤难免在心头砸下一个个坑洞，扰乱心智。 一件微不足道的小事，一句随口而来的诋毁，甚至一个不友善的眼神儿，都足以引爆一个中年人呼之欲出的崩溃情绪。 可是，易燃易爆，任由情绪蔓延，只会令现状更糟，让人生陷入恶性循环。 作家胡夫兰德说：
情绪生病比身体生病更可怕，沉溺在坏情绪中，买单的终将是自己。 生活的一地鸡毛总是如影随形，与其对着它大喊大叫，被怨气裹挟，不如把情绪调成静音，把力气用在刀刃，在沉寂中丰盈成长。 当你摒弃嘈杂，从容不迫，你会明白，只要内心不乱，外界就很难改变你什么。 当你冷静做人，理智做事，就能发现，只要管得住情绪，就能在生活的历练中成就更强大的自己。   放下依赖，自己撑伞 作家刘墉小的时候，一日母亲从外面带回一根比拇指稍粗的小棍。 在随手被插进土里几个礼拜后，小棍长出绿叶，开出了美丽的曼陀罗花。 一年后，刘墉家里遭遇大火，烧得片瓦不留，花草死光，而他的心情也跌落低谷。 然而，就在一个深夜，对未来惶惶不可终日的刘墉，突然闻到一股幽香。 原来，在大火中消失的曼陀罗，不知何时竟偷偷浴火重生，长了芽开了花。 那夜，开在废墟上的小花，让13岁的刘墉有了依靠自己坚定活下去的勇气。 年轻的时候，每个人都希望有人懂，有人疼，有港湾躲风，有大伞遮雨。 但现实是，到了一定年纪，才渐渐领悟，没有花的福气就要活出树的硬气，没有他人撑伞就得做自己的屋檐。 就像西塞罗说的：
无论有没有人爱你，都请放下依赖，降低期待，走出自设困局，蓄积过硬实力，做生活的主宰者，把日子过得更好。
放下讨好，取悦自己 生活中，不知有多少人患上了“取悦症”： 为了让别人高兴，宁愿委屈自己去做不喜欢的事； 而自己偶尔对别人的请求摇头说“不”，却感到深深内疚。 《被讨厌的勇气》中写道：
每一次的逢迎讨好，都是在掏空自己。 越是顾忌别人的感受，捧着真心乞怜，越容易被对方一把推开，换不回被爱。 余生很贵，别等受伤了才知道要把自己装在心里，别等憔悴了才想起要对自己好一点。 既然无法讨好全世界，不如先善待自己，这是我们一生都需要研习的功课。 晚年辞官归故里的陶渊明，常在身边带着一把无弦琴，喝酒嗅菊，自得其乐。 别人问他：“无弦，怎么弹奏？” 他随手抚弄，淡然说：“但识琴中趣，何劳弦上声。” 人这一生，终究不是为讨別人喜欢而存在的。 过客来来往往，与其耗尽心力委屈迎合，倒不如大大方方取悦自己，丰盈生命的底色。 尽情欢笑蓄一池春水，耐心守候等一朵祥云，你我来这人间一趟，要努力活成想要的模样。 放下遗憾，拥抱未来 作家亦舒说：
过去的岁月里，也许你经历过这样的时刻： 鼓起勇气向心仪之人表白，却发现情深缘浅，有情人未必能成眷属……
在一次次期待与失望的撕扯下，我们终会明白：
诚然，没有人能够回到原点重新起航，但每个人却可以从现在开始，把憾事收在心里，带着释怀阔步往前，去创造全新的未来。 就像蒋勋说的：
没有如意的人生，只有看开的生活。 且敬往事一杯酒，然后向前走，不回头，穿过风烟迷雾，走出一路霁月。 ▽ 弘一法师说：
年少时，我们执着坚韧，怕落后于人，怕不够强大，无论好坏一味抓在手里。 可是到了后来，经历万千浮生，终于逐渐看清生活最真实的模样。 人生转好，难在放下，却也贵在放下。 当一个人学会释怀坦然，不勉强自己，不为难别人，行也安然，住也安然； 当一个人对做不到的事不苛责，对得不到的情不纠缠，得也坦然，失也淡然。 再见哭过笑过的2022即将谢幕，一切过往，皆成序章。 万象更新的2023就要开启，心怀热爱，幸福就在不远方。 点个在看，愿我们岁月如初，人心如故。 经历过重重考验，见识极好的繁华，欢欢喜喜开启人生华年，热气腾腾迈进喜乐天地。 有书君说 书是一道厚重的门，垂青着每一位敲门者
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