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文/弓桥 《遵生八笺》有云：“生身以养寿为先，养身以却病为急。” 人到中年，我们身上负重累累，养生除病成了不可忽视的事。然而很多时候，真正的“病根”，并非是外在的习惯，而是不健康的心态和认知。 中年以后，培养一个良好的认知心态，才能为后半生的健康保驾护航。 戒掉拖延的病 曾国藩初到京城时，工作清闲，生活无忧。 久而久之，舒适安逸的环境让他养成了拖延的习惯：处理公务时，遇到棘手的问题先放在一边，宽慰自己等等也来得及；即使早早列好计划，也迟迟不肯落实，宁愿将时间花在饭局社交里。 他对自己说，一时的延迟不要紧，日后一定可以找补回来。未曾想，随着时间的步步紧逼，任务却越堆越多，很多突发情况更是令他手足无措。为了准时交差，他不得不夜以继日地赶工，身体却不堪重负，最终大病一场。 自此之后，曾国藩痛定思痛，决心彻底戒掉“拖延”的毛病。坚持今日事今日毕，不给自己拖延的理由。 为了排除干扰，他主动推掉了饭局，将更多的时间和精力放在处理公务上。一段时间后，他发现自己的学问大有长进，工作也完成出色。 生活中，相比于直面困难，拖延似乎更为简单，只要我们找借口，总能将问题抛之脑后。可事实上，一旦选择了“等一等”，就再也难以拥有解决问题的勇气。 拖延并不能为生活减负，反而让我们处事更加狼狈仓促。 古语有云：“逆水行舟，一篙不可放缓；滴水穿石，一滴不可弃滞。”越是艰难的时刻，越需要我们克服拖延，提高行动力。当我们心无旁骛地面对问题，自然能抽丝剥茧，将困难逐个击破。 生活就是这样，好的习惯越多，它回馈你的也就越多。 戒掉多思的病 《养生要集》里写道：“多思则神怠，多念则志散。”凡事想太多，就会背负情绪的枷锁，陷入内耗的深渊。 作者大岛信赖，曾经是一个凡事容易多想的人。 有一次，她因为邻居家的车停放不规范，而闷闷不乐了一整天。她本想找邻居理论一番，却又担心邻居怪她多管闲事，一时之间不知怎么办才好。由于不停地琢磨这件事，不仅在工作中心不在焉，和朋友聚餐时也闷闷不乐。 一天下来，她什么都没干，却感到身心俱疲。 但其实，折磨她的并非是邻居，而是自己杂乱的思绪。 多思的人，生活总是特别疲惫，常被无心之言所伤，为无足轻重的小事所累。当我们带着放大镜生活，就总能将不开心的细节捕捉。其实别人未必有言外之意，生活也没有诸多细思极恐。 许多苦恼，只是因为我们凡事多想，不知不觉为自己设置了牢笼。 古语有云：“烦恼本无根，不捡自然无，困惑本无源，不究自轻松。”当我们剪断思绪的触角，才能逃离琐事的纷扰；过滤掉多余的杂念，才能在喧闹的生活里守得岁月静好。 让生活保持一些“钝感”，遇事不要想太多，反而更能维持好生活的节奏和秩序。 戒掉攀比的病 余华和莫言是非常要好的朋友，因此也常被放在一起比较。 写作几年后，余华凭借《活着》一炮而红，甚至被文坛上称为“鲁迅精神的继承人”。但是此时的莫言依旧默默无闻，还没有一部作品大火。即使自己笔耕不辍，可是他的小说却频频遭退稿， 在采访时有人问起莫言：“和余华比，你会不会觉得自己实力不够强？” 莫言则笑着回应：“我不和别人比较，有那个时间不如继续写好自己的作品。” 凭借着不骄不躁的气质，莫言持续深耕写作。几年后，他写出了《丰乳肥臀》等经典著作，逐渐被众人熟知。更是凭借作品《蛙》获得茅盾文学奖，也成为了历史上第一个获诺贝尔文学奖的中国作家。 生活里，我们常常对别人的成就满心羡慕，却对自己的进步熟视无睹。殊不知，每个人的花期不尽相同，一味地攀比，只能徒增焦虑。只要能屏蔽外界的声音，把专注力放在精进自己上，用心耕种，我们亦能等到自己的一树花开。 有句话说的好：“人如果能坚定自己内心所想，不攀比，不盲从，不被他人影响，一门心思过好自己的日子，就会快乐许多。” 真正的富足，并不是盲目向外攀比，而是适时向内修行。当你能在自己的轨道笃定前行，自然会邂逅更美的风景。 人啊，最好的医生就是自己。 我们是自身痛苦的创造者，也是唯一的终结者，最好的养生并不是找寻良药，而是好好安顿自己的身心。 往后余生，愿我们都能走出生活的困境，等来人生的明月清风。 主播：佳萌 临清广播电视台主播 能够听到我的声音就是缘分，愿用我的声音温暖你的生活 文章来源：有书（ID: youshucc） 作者：有书弓桥，一起读好书赏美文。有书相伴终身成长。 |
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