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从我开始发热，抗原检测为阳性开始，已经过去了整整一周的时间。 这一段时间里，我亲身感受到了阳了之后的各种症状，比起普通的感冒来，这次的奥秘克戎病毒的确更为凶猛一些。 今天进行检测的时候，抗原试剂的两条杠已经变为了一条杠，也就是说，我已经成了阳转阴了。 我相信，很多地区的人们都已经成为了第一批阳康者，而且随着他们的逐渐恢复，原本冷清的城市也开始变得逐渐有烟火气起来。 随着第一批，第二批阳性患者的逐渐康复，似乎人们的生活也逐渐正常起来，在这一片祥和的气氛中，人们似乎已经忘记了那几天噩梦般的存在。 
很多人阳康之后都超级开心，感觉自己终于与病毒挥手说再见了，于是便不再那么小心翼翼，生活也逐渐恢复正常。 但却不知，新的一场危机正在悄悄的降临。 先是有网友们在社交平台上分享，阳康之后，千万不要着急洗头洗澡，否则阳了的症状一切又会重新上演。 然后还有网友表示，自己的同事今年才30岁，阳康过后以为自己身体大好，于是便去打羽毛球，结果出了一身热汗受了凉，当下发起了高烧加呕吐，去了医院之后不幸离世。 还有一位网友表示，自己家的侄子平时身体很好，今年才14岁，核酸转阴之后，他约了同学去打篮球，结果第二天早上的时候也被发现猝死家中。 网上报道的各种各样的真实事迹，不得不让我们对于阳康之后的自己，又有了重新的审视。 
上海交大医学院教授张磊表示，新冠感染者在1到2周之内，保持静养是十分有必要的。 虽然我们抗原试剂检测出的结果已经由阳转阴，但并不意味着病毒已经全面被清除。 我们整个阳性的过程，无论是发热还是其他的症状，其实就是自身的免疫与病毒作抗争的过程。 最终，我们通过自身免疫力战胜了病毒，但这也是一个两败俱伤的结果。 除了杀死了大部分的病菌，我们自身的细胞也损失了不少。 而在刚刚阳康的这段时间里，其实是我们身体最为脆弱的时候，此时全身的身体机能并未完全恢复，免疫力也没有达到最初的水平。 
这就如每次生病过后需要一段时间的静养，这都是有科学依据的。 所以阳康之后的我们，一定要重视起来，千万不要做剧烈的运动或者是去干重活，给自己一个休息调整的时间，否则后果是我们难以承受的。 那么，我们应该如何应对阳康之后的这些危机呢？ 首先，还是应该做好相应的防护。 千万不要以为，自己已经杨康了，身体产生了相应的抗体，就对病毒没有那么忌惮了。 这可是大错特错的一种思想。 目前检测出的毒株有几种，包括BA.5.2、BF.7和BA.5.2.1等，这些毒株之间，不能够排除交叉二次感染的可能性。 
所以，即便阳康之后，我们该做的防护措施还是应该继续维持下去。 戴好口罩，勤消毒，勤洗手，室内做好通风，最大可能的减少与病毒的接触。 其次，饮食方面要注意 很多人在阳性感染之后，身体非常不适，味觉嗅觉也失去了灵敏性，胃口下降，所以在康复之后，便急切的想要进食各种各样的食物。 比如说一些高蛋白以及重口味的食物，其实在阳康之后，还是尽量避免的。 
这个阶段最好还是要以清淡饮食为主，细嚼慢咽，多吃一些蔬果蔬菜，补充自身的维生素，蛋白质可以补充，但要适量。 最后，避免剧烈运动。 正如之前所举的那些例子，很多人在阳康以后，以为自己身体大好，便恢复了以往的剧烈运动，给自己造成了无法挽回的伤害。 转阴之后，身体的各项机能都在慢慢的恢复，最少也要需要2到3周的时间。 如果在阳康之后迅速运动的话，恐怕会造成对器官的损伤。 
所以，保持一定的静养是非常有必要的，运动可以慢慢的逐步恢复，千万不要急功近利。 不妨给自己的身体放一个假，让自己得到充分休息的同时，也能让自己的明天更加美好。#2022生机大会##冬日生活打卡季# |
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