苏合先生 一个通俗易懂的中医养生公众号 这次的新冠病毒感染跟普通感冒是完全不同的,这个新冠病毒是对全身的损伤,包括五脏六腑和免疫系统;而普通感冒只是上呼吸道感染,对身体基本是没损害的。 现在很多小伙伴正处于“阳康”的阶段,乏力、气喘、注意力不集中、失眠等是后期的主要表现症状,而要完全恢复,则需要半个月或是一个月,甚至几个月的时间。而中医最讲究的就是全身的调理,当你正在“阳康”的阶段,下面这个食疗方子就正适合你。 山药(干的)30克,红枣10颗,小米50克,把这3味食材清洗干净,加适量清水熬粥喝。 这个山药粥既能养肺,又能健脾养血,对于新冠后期的恢复有非常大的帮助。可以连续喝几个月,另外对于脾虚体弱的人也有强身的作用! |
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