“阳康”后要养肺，养肺就是养命！记得多吃“养肺三宝”，清肺润燥，化痰散瘀，健康活到老

最近病毒横行，很多人纷纷中招，经过了一段时间大部分人都已经痊愈。但是即使已经恢复也不能够掉以轻心，因为病毒主要攻击我们人体的呼吸道和肺部。而肺部是我们人体的动力源泉。所以养肺就是养命。在接下来的时间也要注意保护我们的肺部。今天小编给大家带来养肺三宝，看看我们如何在日常饮食中健康养肺。

导语：“阳康”后要养肺，养肺就是养命！记得多吃“养肺三宝”，清肺润燥，化痰散瘀，健康活到老。

一、银耳

推荐菜谱：【红枣银耳羹】

准备食材：

银耳、红枣、枸杞、冰糖

制作过程：

1、将银耳开水泡发，拿剪刀去除根部，泡发后撕碎洗净备用；

2、红枣和枸杞用水泡10分钟即可；

3、起锅烧水，将准备好的银耳放锅里开始煮，每隔20分钟沿着同一方向搅拌3分钟，第一次搅拌好之后可以把红枣放进去；

4、最后10分钟把枸杞和冰糖放进去，两小时左右，即可出锅食用。

二、白萝卜

推荐菜谱：【白萝卜汤】

准备食材：

白萝卜、虾米、蒜姜、香菜、盐、胡椒粉

制作过程：

1、将白萝卜清洗干净，切条备用；

2、起锅烧油，放入蒜姜爆香，然后加入虾米炒香，最后加入萝卜炒至变软；

3、加入开水盖盖子煮（如果喜欢吃鸡蛋，可以这时候可以包荷包蛋）；

4、最后加入适量盐，撒上胡椒粉、香菜搅拌均匀即可食用。

三、山药

推荐菜谱：【山药汤】

准备食材：

猪肉、山药、葱姜、猪肝粉、淀粉、盐

制作过程：

1、将猪肉剁成馅，加入适量葱白末和姜末，倒入一包猪肝粉、淀粉和适量盐，然后搅拌均匀备用；

2、将山药带上一次性手套削皮切片备用；

3、起锅烧油，放入山药翻炒均匀，然后加入适量水进行熬煮；

4、山药煮软后转小火，放入猪肉丸煮熟；

5、最后加入适量盐调味，即可出锅食用。

结语：

好了，以上就是关于本篇文章的具体分享了。如果您有哪些想吃却不知道怎么做的美食呢？欢迎留言或者私信我，我会一一为大家解答。