【原】2023年，我用九宫格做新年计划

今天是2023年第一天，也是我例行定制计划的日子。

前些天我认真学习了曼陀罗思考法，也就是九宫格思考法，是一种利用九宫格矩阵图发散思维获得灵感，提升达成结果的效率的一种方法。

把思考的主题写于正中央，向八个方向扩散思考，直到找到一个解决方案。

我们比较熟知的有曼陀罗九宫格 - 人生规划图，它可以让我们学会给自己的每个人生阶段，找到生命的重心。

图表清晰直观，很实用，能让焦虑的情绪得到疏解，更加有的放矢地掌控自己的生活。有目标的人生会让自己的努力更有方向，更有动力。

具体的填写方法是：在九宫格的中心，写下你的名字和出生日期，然后把你的人生按百年来规划，每10年为一个单位，在九宫格的外围写下各个年龄阶段。

最后，把所有的阶段都填上，形成一张大表，这样就形成了一个整体的画面，这九九八十一个宫格就是你的人生规划了。

有没有顿时觉得可以掌握自己的人生了，成就感扑面而来。

因为是我新学的方法，我暂时还没有认真思考过每个阶段的人生规划，不过用九宫格计划法来制定新年计划，我觉得非常不错。

按照曼陀罗九宫格的要求，以中心为起点，向四周扩散，将图形划分为9个区域。以九宫矩阵为基础，88辐射发散式，快速产生八次方的IDEA。利用曼陀罗思考法，跳脱平日想不出好构想的直线思考，而将思绪四面八方拓展、轻易产生成千上百的好灵感。

上图就是我制定2023年计划涉及的几个方面，我在九宫格的基础上，根据自己的目标设定了职业发展、健康计划、休闲放松、家庭生活、学习成长、心理成长、财务计划及人际社群八个主题。

接下来就可以围绕2023年的关键词，分别在每一主题里作具体的规划。

以上是我的2023年新年九宫格计划，每一主题的计划内容都是我在2022年基础上做的提炼和升华。

一，职业发展

职业，也就是我每天为之忙碌，为之操心的一亩三分地。虽说个人公众号在走下坡路，但我还是相信有很多人跟我一样，喜欢通过文字吸取有益的方法经验。所以，2023年，我依然会以个人公众号为核心，能力和精力允许的情况下，尝试多平台运用。

在保证每周不低于2篇原创的基础上，复盘，改进，提升其价值。

1，深耕个人公众号教育领域；

2，跳出舒适圈，尝试多平台运营；

3，每周不低于2篇原创输出；

4，每月复盘，找出需改进的点。

二，健康计划

经历过2020到2022年的痛，相信大部分人会把健康放在第一位，所以为了让自己有个健康的身体，我专门在健康计划中做了规划，确保可执行，可持续。

1，每周中等强度运动3次；

2，饮食健康，调整饮食结果，减少高热量食物的摄入量；

3，不熬夜，晚上10点半前入睡；

4，每天8杯水，少喝饮料。

三，休闲放松

每天忙碌的生活，总要留点休闲时刻给自己，让自己的身心得到彻底放松，也是缓解疲劳和焦虑的一种方式。所以，休闲放松作为我的必需品，我也专门列出了计划内容，期待自己可以顺利完成。

1，每月至少看一部电影，一部纪录片；

2，用手帐或其他方式记录生活点滴；

3，出门旅行2次，每月给自己放一天独处假。

四，学习成长

无论是从事自媒体需要，还是鸡娃需要，亦或是社交需要，自我的成长始终伴随我们一生。古人云：活到老学到老，有时间多读书，不会错。

1，每周阅读一本与教育有关的书籍；

2，每月阅读一本高评分书籍；

3，每月写一篇读书笔记；

4，每月看一部TED演讲。

五，人际社群

人毕竟是群居动物，每天我们要面对最多的就是人际关系问题。但人又是复杂的，有人跟你实话实说，有人跟你虚情假意，有人跟你拐弯抹角，所以疲惫的人际关系比较浪费时间，能减则减，无用的社交也能免则免。

1，每周固定时间与家人联系；

2，提前准备家人的生日；

3，清理社群，整理掉令人疲惫的人际关系，减少无用社交；

4，多用欣赏的态度发现别人的优点。

六，财务计划

教育自媒体近两年不好做，所以必要的财务计划可以让我的消费更理性，更科学。2022年我平均每个月买书差不多在1300元左右，2023年我要适当控制一下，如果能保持在1000元，我就很知足了。不过，看到好书我很难控制自己，如果能用读书计划来监督买书频率，或许能有一点点用。

1，每月收入的三分之一作为强制储蓄；

2，每月买书开支控制在1000元以内；

3，定期断舍离，非必要不买；

4，每月处理一次闲置。

七，心理成长

都说当妈是场修行，当个淡定的妈妈更是难上加难。面对达不到预期的孩子，坏情绪在所难免，所以2023年我要努力调整心态，减少坏情绪的发生频率，让自己有个健康的身体和心态。

1，调节情绪，减少坏情绪的发生频率；

2，降低对他人的期望，减少期待，保持好心情；

3，每月学习一个心理学概念。

八，家庭生活

我深知家庭环境对孩子的影响有多大，所以每周都设有固定的家庭活动日，希望2023年继续保持以及能做的更好。当然这一点需要全家的努力。

1，保持对孩子学习的关注度，及时纠错，调整学习方向；

2，周末安排一天家庭日，不谈工作，全心陪伴家人；

3，每周末一次家庭大户外活动；

4，定期大扫除，保持整洁干净。

对于我的2023年新年计划，我还是比较乐观的，如果上述计划能执行85%，我就很满足了。

当然，新年计划只是列出一个大概的方向和路径，让我在新的一年不至于没有目的的奔跑，在执行的过程中，如果有不合适的或者客观原因确实难以执行的，我也会就是调整计划。