 元旦是公元1949年9月27日，中国人民政治协商会议第一次全体会议，在决定建立中华人民共和国的同时，也决定采用世界通用的公元纪年法，并将公历1月1日正式定为“元旦”，元旦是新年的开始。“元旦”是合成词,按单个字来讲,“旦”字是以圆圆的太阳来表示的。“日”下面的“一”字表示地平线,意为太阳从地平线上冉冉升起.象征着新生,是一种对冉冉升起希望的寄托。小孩子新年要吃冰糖葫芦,象征着新的一年红红火火。所以元旦有着一种辞旧迎新团圆美满之意。以往在元旦期间人们会和亲朋好友去见面、聚餐，然而今年的元旦，面对疫情的严峻局势，我们身边的“小阳人”越来越多，糖友该如何度过呢？
在良好血糖控制的基础上，加强自我防护是有效预防严重感染发生的重中之重。外出时要有外出的计划，先去哪后去哪，避免周折。尽量错峰出门，外出的时候穿的衣服，回家以后尽量换成家居服。一旦外出，应该做好防护，最好佩戴kn95口罩是必需的。而回到家后，尽快洗手也是非常重要。在疫情防控期间也要保持室内空气流通。每次开窗通风至少要有30分钟，每天要不少于两次。同时保持房间适当的温度，建议通风时地暖、空调都不要关掉，这样既保证了室内的空气清新，又保持了室内的温度。勤洗手，降低病毒传播风险，可使用酒精或免洗洗手液擦手或使用流动的自来水洗手。一定认真洗手，这是最重要的环节。
4. 时要控制量。所以糖友一定要制定合理的饮食计划，保合理饮食过节期间，家人们总喜欢吃点好的，但这时糖尿病患者应该吃多少，还得算着来，千万不能暴饮暴食。有的人兴致一来，还会喝一点酒，但在喝酒持均衡营养，以低升糖指数饮食为主，避免大量淀粉类食物和含糖量高食物，限制脂肪摄入，选择优质蛋白（如鱼肉蛋奶等）。合理搭配、种类多样化，建议定时、定量进餐，家人一起进餐时尽量分餐使用，如果确要一起进餐使用公用筷、公用勺。血糖控制不佳的糖尿病患者抵抗力相对较差，容易并发感染性疾病，因此积极控制好血糖非常重要。如果疫情发生期间血糖控制良好，可维持原有治疗方案并注意监测血糖；如果血糖控制不达标，可以咨询医生或是去医院就诊。管理好其他慢性疾病。糖尿病患者大多伴有高血压、高脂血症及糖尿病慢性并发症等疾病，所以应坚持按照医嘱进行治疗，按时监测和积极控制好血压、血脂等。对不能及时赴医院就诊的患者，应利用互联网门诊、就近的社区医院和家庭医生，或与您的主管医生联系，以获得及时的帮助。每天运动30分钟，有利于控制血糖。糖尿病患者可根据自身健康条件，适当进行运动锻炼，可选择运动量较小的散步、太极拳、八段锦等锻炼方式。如出现血糖过高、反复低血糖、血糖波动大、急性感染等情况，应及时就医，不建议运动。不熬夜、不过劳、保持良好睡眠；端正心态，既要“战略上”藐视，又要“战术上”重视；与家人好友等保持电话或视频交流，保持冷静，不信谣不传谣。“新冠”疫情期间，糖尿病患者应确保血糖平稳地控制在目标范围内，做好防护，尽量减少接触到病毒的危险，是防止“小阳人”的法宝。祝大家元旦快乐哦！
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