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 和女性比起来，其实男性在平日里喝水的次数和数量都要少得多，很多男性都没有自觉饮水的习惯，只有当身体感觉到口渴的时候，才会去摄入一定的水分。 其实这是非常不健康的，喝水少不仅会影响人体正常的水循环，而且还会对男性的前列腺造成严重损伤。 这主要是因为，若是男性每日摄取的水分不足，便会使尿液中尿酸的浓度增强，而尿酸会进一步的腐蚀前列腺，使前列腺在反复的刺激下受损，从而导致男性患上一系列的前列腺疾病。 除了饮水少，经常憋尿也是导致男性容易出现前列腺疾病的主要原因之一。 经常憋尿不仅会对我们的膀胱造成严重损伤，使膀胱括约肌的功能逐渐下降，更是会使前列腺受损，进而患上前列腺疾病。 所以，对于男性来说，若是想要保证前列腺的健康，那么在平日里一定要养成多饮水、尽量不憋尿的好习惯。 2.别久坐不动
据临床研究发现，80%以上的患有前列腺疾病的男性，所从事的行业要么是司机，要么就是需要长期久坐的上班族。所以对于男性来说，若是想要保证前列腺的健康，那么平日里一定要尽量避免久坐。 而久坐之所以会导致男性容易患上前列腺疾病，主要是因为长时间保持一个动作，不仅会影响到前列腺的血液循环，还会使得前列腺长时间受到挤压，长此以往，就容易导致前列腺受损，容易受到疾病的侵扰。 3.坚持运动
运动始终是呵护身体健康最为直接有效的方式之一，因此，男性若是想要呵护前列腺的健康，那么在平日里也应该保持适当的运动。 每天坚持运动不仅能够增强体质，提高自己的抵抗力和免疫力，而且还能够促进体内的血液循环。 尤其是对于一些经常需要久坐的男性朋友来说，平日里适当地运动可以加剧前列腺部位的血液循环，使其得到血氧的滋养，从而提高前列腺抵御病菌和疾病的能力，呵护前列腺的健康。但在运动过程中，也要注意对身体的保护，尤其是对脚底的保护。 总之，男性朋友若是想要保护好自己的前列腺，远离前列腺疾病，那么在平日里养成以上这三个好习惯，或许能让你的前列腺越来越好，越来越健康。  |
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