随着全国各地的深入放开，“阳过”的人越来越多，身边朋友90%都已经被感染了，但是也有不少朋友，至今未阳，比如闺蜜小静至今全家没一个人被感染了。小静分享了自己的宝贵经验，听完小静的分析后，我才明白原来那些至今未阳的人，不是靠幸运！而是靠防护措施做得很到位，比如小静从外面买个菜回来，都要先在家门口喷洒酒精，消毒半小时后，才会带进家里。另外在饮食上也很讲究，小静建议多吃5种天然“杀菌菜”，不仅可以补充身体所需营养，还能增强免疫身体棒。
洋葱是最常见的天然“杀菌菜”，又被称为“蔬菜皇后”，洋葱虽然不起眼，但是它的营养价值却很高，洋葱具有很强的杀菌效果，建议大家平时可以多吃一点。很多人不喜欢吃洋葱，认为洋葱价格便宜，没啥可吃的？但其实这是一种偏见，放下自己的偏见，认真的炒一盘洋葱，你会发现洋葱不仅香甜美味，而且口感越吃越香。洋葱的做法有很多，可以裹上面糊，油炸洋葱圈，也可以洋葱切片炒蛋，也可以用来炒肉，还可以将洋葱当做配菜放在牛排里一起吃。
韭菜也是最常见的天然“杀菌菜”，具有抑菌消炎，润肠通便等作用，对于中年男人而言，多吃韭菜还能够强身健体。韭菜是我国土生土长的蔬菜之一，早在西汉时期，人们就爱吃韭菜了，杜甫甚至还专门为韭菜写过一首诗：“夜雨剪春韭,新炊间黄粱”。这首千古名诗写出了古人对韭菜的喜爱，春天的韭菜更加脆嫩，用其来炒蛋，炒肉都是极其鲜美的。
蒜薹的营养成分很丰富，不仅富含蛋白质，维生素，还富含，胡萝卜素，烟酸，钙，磷，钾等各种微量元素。同时蒜薹也是最常见的“杀菌菜”，对我们体内的寄生虫和细菌病毒有一定的杀灭作用，蒜薹深受营养师和健身达人的喜爱。蒜薹的做法有很多，可以炒蛋，也可以用来炒肉，还可以直接水煮一下，放点生抽酱油直接吃，不管是哪种做法都深受人们的喜爱。
蒜苗炒腊肉是一道深受人们喜爱的寒冬腊月的应季菜品，尤其是家里腊肉晒干之后，将新鲜的蒜苗和腊肉放入锅中一起爆炒，简直不要太美味。小时候奶奶就很喜欢在寒冬腊月里做这道菜，从菜园里将新鲜的蒜苗采摘回来，将肥瘦相间的腊肉放入锅中蒸熟，然后切成片，先将腊肉放入锅中煎出油脂香味，然后再将蒜苗放入锅中爆炒。加入少许食用盐，放入少许生抽酱油，这样炒出来的蒜苗炒腊肉，一个人都能够吃下两碗白米饭，可惜如今的蒜苗大部分都是大棚蔬菜种植出来的，吃起来没有以前的香了。
蒜头是大家最熟悉的“杀菌菜”，蒜头的吃法也有很多，在北方地区人们喜欢生吃大蒜，或者是将大蒜做成腊八蒜。而在南方地区，人们更喜欢将大蒜当做调味料去做菜，比如大家熟悉的蒜蓉粉丝蒸扇贝，蒜香口味的小龙虾等等。将蒜头切碎，然后锅里放入少许食用油，下入切碎的蒜头，加入少许食用盐，开小火将蒜头煎成金黄色，煎出香味后，将蒜蓉放入扇贝和粉丝中，然后入锅蒸10分钟即可。这样做出来的蒜蓉扇贝粉丝，蒜香味浓郁，粉丝爽滑劲道，扇贝肉厚味鲜，让人品尝一口后根本停不下来。以上5种天然“杀菌菜”，不仅有杀菌之功效，还富含多种人体所需营养素，不管你“阳”没“阳”，都可以适当的多吃一点，增强免疫力，身体倍儿棒，自然就不怕阳了。
|
