 作者：智慧小石头 不要低估自己的感受，不要高估人性，不要成为对自己健康没有主意的人。 这次的疫情病毒，就是冲着老年人来的，有人说是来收割老年人的，也不为过，看看国外，死亡的绝大多数是老年人。 我们老年人生活在中国是幸福的，无论过去的严控和现在放开，我国从政府到普遍群众，都把防疫的重点放在老年人身上。 你看美国，据美国疾控中心数据，到2022年底，因新冠病毒死亡达到108万人，其中65岁以上老年人死亡占90%以上。 现在我国的老年人正在与病毒进行维护生命的较量阶段，这场较量提醒所有老年人，一定不要低估自己的感受，而光听别人怎么说的，也包括专家怎么说的。 没有谁比你了解你自己的切身感受，如果哪里有症状，哪里不舒服，要高度重视，及早采取措施，或上医院，或自己服药。 不要高估了人性，尽管全社会都在说老年人是防疫重点，但那些囤积居奇药品的人，管你是不是老年人，急诊室中排队的大部分是老年人。 老年人一定要对自己是否患有基础病的情况做到心中有数；包括糖尿病、高血压、心脑血管疾病、呼吸系统疾病等，心中有数，便有防控办法。 如果我们老年人都对自己的身体状况了如指掌，对自己是否患有基础病，这样就有利于自己首先做好预防，不给自己添痛苦，不给别人添更大的麻烦。  平时要必备一些基本药品，但不要囤积药品，囤药不如囤健康身体。 这次放开疫情防控以后，给我们广大的老百姓特别是老年人，有基础病的老年人，一个深刻的教训，就是越到关键时刻越买不到必须药品，真是叫天天不应。 因此，在平日里老年人要必备一定合理数量的药品，特别是一些抗病毒的药品，急救的退热药品，准备一个“救急药包”，并定期更换，别过期。 但不要囤药太多，急救的药品一般不需要很多，保证一周的药量就足够了；过去都说老了要攒钱攒房子，这次疫情告诉我们，家中有老年人特别是有基础病的老年人家中必备一些药品是十分重要的。 药品仅是一方面，最主要的是，要有一个好的身体，要有抵抗力，这次疫情中有一部分老年人，就是被感染了，反应的程度也可以承受，没有发展到不可控。 这就需要老年人平时要注意自己的身体健康状态，保持定期体检，这些钱是必花的开支，万万不可节省，对自己的身体做到心中有数，水没来先叠坝。 我身边有许多平时加强锻炼身体的老年朋友，这次阳了后，他们的反应就不是特别重，过个几天就没有事了。 我家邻居的老大姐今年82岁了，每天都起早上市场边买菜边锻炼身体，这次一家子都阳了，到昨天老太太也没咋地，还在给家里人做饭呢！  科学的营养很重要，这是提高自身免疫力的最关键的因素，万万不可粗心大意。 这次疫情的冲击给我们老年人最大的冲击和教训是，凡是营养均衡的老年人，抵抗力都比较强，有症状也相对轻一些。 而那些不注意营养保持的老年人，最容易中招，而且反应特别重，一拖十多天都缓解不过来，有的人还没有挺过来，这是血的教训啊！ 因此，今后老年人，一是日常生活中，注意营养的保持，营养不一定是非得大鱼大肉，而是有科学依据的。 比如日常生活中，多吃青菜、牛奶、鸡蛋，增加蛋白质的摄入，进而就可以提高自身免疫力。 许多老年人生活节俭，舍不得吃舍不得用的，但是一旦疾病疫情发生了，反倒需要花大钱，哪头合适呢？ 这次阳了后，还有一个基本经验教训，就是生活规律，早睡早起，适度锻炼身体，改掉一些吸烟喝酒的不良嗜好，保持健康乐观的心态。 看来，这场疫情还没有完全过去，对广大老年朋友还有许多的生死考验，但是亡羊补牢，时犹未晚，临陈磨枪不快也光，加强营养，规律生活，是抵抗病毒的最好办法。  感谢阅读 谢绝未经允许转载采用 |
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