云淡风轻的日子 作者：沈清良 
10年前，我开始过上了退休后的生活。退下来的日子，既未感到失落，也没有觉得寂寞。虽然生活节奏相对慢了下来，但却开始了一段全新的时光。每天清晨与太阳打个招呼，晚上跟月亮道声晚安，其余的时间完全按照自己的心思生活，过上了云淡风轻的日子。一动一静，动静相济，就成了我的日子主旋律。 动，是运动，这是生命的象征，幸福的保障；静，是静心写文章，与自己的心灵对话，让灵魂有一个更好的载体。用这样的方式来经营生活，让我不是天天混日子，也不是天天熬日子，而是天天享受日子！夕阳无限好，何须惆怅近黄昏！ 运动是健身的法宝！生命不息，运动不止。早在1992年，世界卫生组织就提出21世纪健康箴言：“最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是步行。”我的运动方式就是行走。无论春风、夏雨、秋叶、冬雪，一年四季我始终在行走，每天都在万步左右，几乎从未间断。绕着幸福的公园行走，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道行走，收获健康的因子；沿着绿色的植物行走，奏响活力的节拍。每次运动完后，我都觉得自己与众不同，精神焕发。健康不是第一，而是唯一！ 一个人的行走，是一个人独处的时光，它是我情绪的出口，是我的心情调节器。行走时，甩甩手，甩掉压力和烦恼；跑跑步，追赶喜悦和快乐；踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁；伸伸臂，搂住幸福和美好。行走，它从内心里舒缓了我的生活步伐，让我的日子心情愉悦，持有热情冷静的生活态度。这种运动让我以更加合理的方式支配自己的灵魂，享有相对的自由，我的日子在这里得以缓冲、加油和换乘，继而感受每天的轻松、平静和新鲜。运动是生活，也是享受，只要坚持，它会让你见证奇迹的时刻！ 运动带给我的不仅仅是强身健体，磨练意志，愉悦身心，更重要的是让我更加热爱生命和生活，提升心性，把日子过得更好。心中有阳光，走到哪里日子都是晴天！ 最幸福的路，就是运动的路。运动，能塑造一个人，也能成就一个人！ 动与静，常变换。如果说运动能让人朝气蓬勃，那么码字就能让人静中见心境，淡中见本然。自从当上新闻记者，吃上写作这碗饭后，我的生活从来就没有感到枯燥过。退休后，我如释重负，心情一片灿烂，因为，每天可以不再操心工作，有大把的时间从事自己喜欢的写作了。我把写作当成了人生最好的娱乐，每天倘佯在文字的海洋里，墨香字暖，情意相伴。文字润心，相依为命。手舞足蹈，乐此不疲，恰似又回到了过去那激情燃烧的岁月。如今我已是古稀之年，但人老心不老，在退休后的日子里，我心怀快乐，文字在时光中传递美好。 《新闻采写攻略》一书首先面世，这是我出版的第5本新闻书籍。该书注重新闻采写的实践与创新，体现了知与行的统一，既有理论性又有操作性，这是我从心底捧出的一束新闻之花，也是我对几十年新闻实践的感悟、总结与升华。 
在两千多个日日夜夜里，我编写出版了27万字的《微信微言》这本书，与广大微信朋友一起净化心灵，提升自我，带着梦想，奋斗人生，精彩生活，追求心灵的纯粹和完美，寻找人的真情和境界，不负时代，不负时光，做最好的自己！ 《风雨彩虹》一书，是一本别开生面的人物传记，这是一个唯美的奋斗故事，这是一道人生路上的靓丽风景，这是一次充满烟火和诗意的生活相逢，这是一份爱和情长流在心间的磅礴迸发，这是一朵绽放在广袤黑土地上的铿锵玫瑰！ 《年华向晚》一书，有我为兄弟传媒写的电视专题片、电视糸列报道、电视解读报道，以及各种展馆文案等14个方面的70余篇文稿，涉猎广泛，一展心灵情怀。 《花开四季的日子》一书，是我的一部散文集，这里有我在海南写的“日子”系列，有我对梦想的追求，人生、心境的感悟，有我生活的喜怒哀乐。 拎起岁月的厚重衣角，追寻生命不尽的芳菲，静静回想，这10年的日子里，这近百万字的作品，让我退休后的日子心有所属，欢乐生活，快意人生！ 夕阳路上，我的心是驰骋和飞翔的，我的日子是诗意和沉静的，纯净的心永远揣着美好的明天！ 人老了，哪怕皱纹满脸，也要让内心繁华；哪怕孤灯残影，也要步步生香。 我要拘一缕风的缠绵，融一朵云的情怀，到大自然去返朴归真，在每一天的日子里与运动为伍，与日月把酒，与文字碰杯！ 
【上海博尚文苑】作家沈清良优秀作品选 | 
