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这3种食物最伤肺,医生告诫:肺不好的人,尽量少吃

 内科王医生 2023-01-06 发表于河北

中医认为,肺为娇脏,照顾不到,就容易受到伤害,

尤其是病毒感染以后,很多人出现咳嗽,咳痰,全身乏力,没精神,

稍一活动就出虚汗等肺气虚的表现,

特别是免疫功能低下的中老年人,

要养护好自己的肺部,多吃一些清肺润燥的食物,

俗话说“肺强百病消”,在饮食上,要注意哪些食物容易伤肺,哪些食物对肺脏有好处。

3种食物最伤肺

第1种,辛辣燥热的食物

肺喜润物燥,所以像辣椒以及集各种腊味食品,辛辣香燥的调料等,容易助热上进伤肺。

在冬季我们备年货的时候,比较常做的就是腊肉,这种物质食用过度会导致胃黏膜受到损伤,所以肺不好的人要少量食用。

辣条也是我们常吃的一种零食,在这种香辣味的刺激下,一旦吃起来便停不下来。这种辣条在制作的过程中会添加很多的添加剂,不但会对身体造成影响,而且使用过多,还容易导致肺上火,影响肺部的健康。

第2种,生冷寒凉之品

形寒饮冷则伤肺,

像刚从冰箱里拿出的食物直接饮用,或者吃雪糕冷饮等都会损伤肺的健康。

很多年轻人比较爱吃的甜食儿,像冰激凌,冰冰凉凉的吃起来很爽口,

像这种比较寒凉的食物,容易对胃部有刺激,同时吃进胃部以后,还容易增加胃肠道的负担。

长期食用过于寒凉的食物,对于肺不好的人来说,可能还会影响到肺脏输送氧气的能力,从而使身体出现各种不适的症状。

第3种,过甜油腻的食物

俗话说,鱼生火,肉生汤,萝卜白菜保平安。

过于甜腻的食物,像奶油蛋糕,巧克力,油炸食品等,长期吃容易使体内湿气过剩,从而化热生痰,不利于肺部的健康。

对于人体重要的呼吸器官,肺部的健康不能忽视,

新冠病毒感染以后,很多人,多多少少都会出现肺气的损伤,

导致肺气不足,肺气虚,浑身乏力等症状。

要养好肺,可以多吃以下3种食物:

第1种,补肺类的食物

像新鲜的山药,山药具有补肺纳气健脾的作用。

不管是蒸煮,还是熬汤都可以,

多吃胡萝卜,

有研究得出,胡萝卜对防止肺癌大有好处,对于长期吸烟的人,每天饮半杯胡萝卜汁,对肺部有保护作用。

第2种,清肺类食物

像蒲公英,莲藕,可以清热解毒,对于清肺有非常好的效果。

第3种,化痰止咳类的食物

病毒感染以后,很多人出现咳、嗽咳痰的症状,

可以适当的吃些薏米,川贝,银耳,梨等,

薏米有化痰健脾的功效,川贝,梨有止咳化痰的功效,

银耳富含蛋白质,脂肪,碳水化合物,粗纤维,维生素和多种微量元素,有滋阴润肺,养胃生津的功效。

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