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近日，中国疾病预防控制中心首席流行病专家吴尊友指出，今年冬天疫情可以概括为“一峰三波”。 从2022年12月中旬到2023年1月中旬将是第一波疫情，以城市为主，逐渐会上升起来；2023年1月下旬到2023年2月中旬，春节前的人员流动造成第二波疫情上升；2023年2月下旬到2023年3月中旬，春节后返岗返工造成第三波疫情。这三波疫情构成了今冬的新冠流行峰，持续大概三个月左右。 现在，我们正面临第一波疫情，外面到处都是“小阳人”。 就算我们“阳了”痊愈后，还是要做好防护，尽量避免再次感染，敬畏病毒，尊重生命，千万不能有侥幸心理，毕竟每个人都是健康的第一责任人。
尤其是冬天，我们既要抵御严冬，又要齐心协力抗击病毒。 这意味着抗疫时代终将成为过去，免疫时代即将开启新篇，未来是全民拼免疫力的时代。 免疫力是人体的防御系统，对人体非常重要，免疫力低会增加感染的风险，当然，免疫力也不能过高，过高的免疫力就如同超载运营的机器，容易产生自身免疫性疾病。 提高人体免疫力的物质有很多种，茶氨酸就是其中一种。 2003年，《美国科学院学报》曾经报道，茶叶的茶氨酸可使人体抵御病毒的感染能力增强5倍。研究人员指出，每天喝5小杯茶，茶氨酸的摄入量就足以帮助人体明显加强对于特定细菌感染的抵御能力，连续两周饮用茶饮料能够增加对于细菌的抵抗力。 中国工程院院士、湖南农业大学教授刘仲华说：喝茶增强人体免疫力，提高抵抗力。 现在的新冠奥密克戎型病毒，本身就具有传染性强、抗药性强、传播隐蔽、症状不典型等特征，非常容易在冬季形成传播蔓延。 茶里面含有丰富的茶多酚，包括里面主要的茶氨酸、儿茶素、茶多糖等，都能帮助人体提高免疫力，儿茶素可以保护肺组织。 喝茶能够提高人体白血球和淋巴细胞的数量和活性，促进脾脏淋巴中白细胞间素的免疫功能，从而增强免疫力。 当下全面放开之际，养成良好饮茶习惯。茶和口罩一样重要，一个内防一个外防。多喝茶，喝好茶，提高身体免疫力！ 那么，冬季喝什么茶能提升人体免疫力？ 1、红茶 冬天气温低，空气湿度大，人体内阳气下降，很容易被冷空气入侵，造成胃寒或感冒。 红茶属于全发酵茶，其滋味香甜、醇而不腻、刺激性小，可防寒保暖，养胃祛湿；舒张血管，减少心血管疾病；利尿解毒，抵抗流感。 所以，在冬天多饮用红茶，能够有效地预防流感，抵御寒风的侵袭，暖心又暖胃，保护身心健康。尤其是体寒的女性可多饮用红茶。 同时，红茶和枸杞子搭配在一起饮用，可以有效改善虚寒体质；搭配牛奶饮用，可以增强血气。 2、普洱茶 普洱茶，尤其是熟茶茶性温和，具有消脂解腻，促进人体循环；补充微量元素，提高免疫力；降血压、降血糖；生热暖胃等功效。冬天饮用最为合适。 冬季饮用普洱茶，可以补充人体元素从而达到养生保健功效。 同时，普洱熟茶有茶黄素、茶红素、茶褐素(TB)和维生素C等，这些物质对提高人体免疫系统功能发挥重要的作用，更可以预防寒冷季节感冒。 普洱茶搭配菊花饮用，可以滋肺润胃，驱除体内浊气；普洱茶搭配蜂蜜饮用，可以防止贫血、心脏病等，提高人体免疫力。 3、白茶 “一年茶，三年药，七年宝”，说的就是白茶，有一定年份的白茶也具有了药性。 白茶具有消炎解腻，降压减脂；清热润肺，润燥；明目护肝，止咳祛痰等功效，所以，咳嗽喉咙痒时喝白茶，很有效果。 4、陈皮 陈皮可以把郁堵的气机打开，气通百病消；痰湿体质、舌苔厚白的人常喝陈皮可以化痰；对反胃、咳嗦、呕吐、胃部噪杂有一定的治疗作用；也适合湿气重的人喝，可祛湿。
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