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常记他人之好，常怀感恩之心 孝子之至，莫大乎尊亲；尊亲之至，莫大乎以天下养。 ——孟子 1. 吃水不忘挖井人，是我们从小学课本里学到的故事。 我们每天生活在这个世界上，虽然生活有许多不尽如意的地方，但是我们现在享受到的一切便利，地铁、飞机、高铁等等都是现代社会发展的成果。商场里琳琅满目的商品和服务，应有尽有，为我们提供了太多的选择。你想外出旅游，可以非常方便地提前预订心仪的酒店和门票等等。 我们享受了越来越多的科技带来的成果和好处，享受了现代社会给我们如此多的便利，享受了前人留给我们的无尽的智慧宝藏，享受了家人对我们无微不至的关爱，我们没有理由不心存感恩之心。 学会感恩，是为了重新唤醒沉睡的内心，不至于把这一切当成理所当然，发现身边的美好；学会感恩，是为了重燃一份敬畏之心，山川草木风雨雷电都是大自然的恩赐。 其实我们不难发现，越是懂得感恩的人，别人越愿意给你更多的帮助，从而得到越多的机会。不懂感恩的人，久而久之，得到的帮助会越来越少，这样只会让自己的路越走越窄。 2. 一名叫史蒂文斯的程序员在一家软件公司很认真很努力地干了八年，但是公司倒闭了。屋漏偏逢连夜雨，他迎来了第三个儿子，养家糊口的压力非常大，他必须尽快找到新工作拿到薪水。 史蒂文斯看到一家软件公司在招聘程序员，待遇还很不错，满怀信心地去应聘了。凭着过硬的专业知识和技能，他轻松地过了笔试关。两天后参加面试，可是面试时，考官提的问题是他从来没考虑过的问题，关于软件未来发展方向的，他被淘汰了。 按常理来说，史蒂文斯应该很沮丧，甚至抱怨这家公司为什么要出这么刁难的问题，不过史蒂文斯没有这么做。他给公司写了一封感谢信："贵公司花费人力物力，为我提供笔试、面试的机会，我虽然落败了，但长了很多见识。感谢你们的给予的机会，谢谢!" 收到落选应聘者的感谢信，还是有些意外，消息不胫而走，最后这封信经过层层传阅，被送到总裁手中。 同样意外的是，过来一段时间，史蒂文斯收到了该公司的录用通知书。原来，这家公司领导看到了史蒂文斯懂感恩的品德，公司在有职位空缺的时候自然就想到了他。这家公司是美国微软公司，十几年后，史蒂文斯成了微软的副总裁。 3. 塞利格曼和彼得森教授在研究几千年中西方文化后总结出人类的24项优势，其中有一项就是感恩，感恩与人们的幸福有着密切的关系。 为培养感恩之心，两位教授一起设计了一个叫“三件好事”方法。每天晚上写下当天发生的三件好事，以及好事的原因，为什么感谢。还有一个办法是“感恩拜访”，写下对一个人的感谢，然后当面拜访表达感谢，尝试过的人都会收获意外的惊喜。 塞利格曼等人招募了志愿者进行测试和跟踪对比分析，发现“感恩拜访”能最大幅度提升幸福感，但效果容易随着时间消逝，而“三件好事”的效果更加持久。在六个月后，“三件好事”参与者的幸福指数平均要比对照组高5%，而抑郁指数要低20%。 因感恩而产生的愉悦心理，可以促进脑部加速释放出多巴胺、催产素和5-羟色胺等让人“愉悦”的化学物质，让人感到快乐。其中催产素有舒缓神经系统的作用，能缓解焦虑沮丧等心理压力，使感恩者保持心境平和。 我们不妨每天拿出几分钟的的时间，在你的感恩日记里写下“感恩三件事”。 这些感恩的事，不需要是很大的事，比如早上一顿丰盛的早餐，出门一个好天气，公司同事一声问候，搬东西时有人搭把手，碰到问题时有人给你解答等等，只有你用心回忆下，一定可以找到一天中的闪光点和值得感恩的事情。另外，更重要的是写感恩日记的时候要真正发自内心的对自己所经历和所拥有的表示感谢。 常记他人之好，常怀感恩之心，感恩生命里的一切相遇，愿幸福与你常伴。 我是一位70岁以上的老人！本站主要是些学习体验与分享(其中会引用一些作品的原话并结合我的一生体会与经验加工整理而成！在此一并感谢！如有不妥之处敬请与我联系,我会妥善处理，谢谢！)我写的主要是中老年人各方面应注意的事儿！退休后我希望通过这个平台广交朋友，互助交流，共筑美好生活！！！！！！ 更多文章请参看http://www.赵站长的博客。期待大家的光临与指教哦^0^！欢迎大家转发！ |
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