133、葡萄
那葡萄，大家都知道是水果，是经常可以吃的。
那我们看啊，神农本草经并没有把凤梨写进来，也没有把莲雾写进来，只有葡萄。
所以说，葡萄必定有它存在在经典里的道理。
大家没事的时可以吃吃葡萄、大枣。这些都是神农本草经里面果实类的东西。
吃葡萄最好是原始的吃法，连皮带籽的一起吃下去。
葡萄，不仅可以保护牙齿，而且对身体还特别好。
同时能够强筋骨，除湿痹，能够益气倍力，且可以常吃，可以补身益气，养血。
另外，还有青色的葡萄，黑色的葡萄，还有暗色的葡萄。
但若是养血的话，就要找那种黑色的，红色的才有，青色的，它不养血。
青色的一定入肝，红色的一定入心，黑色的一定入肾。
可以以意得知，它能够排水利水，利小便。
徐灵胎说，葡萄可以补益筋骨，滋养肌肉。
平常上班没事的时候，就可以把葡萄当零食来吃一吃，还有之前提到的，非常好的蔗糖，都可以直接含在嘴里一块一块的吃。
站太久的话，如果脚有点抽筋，就可以拿块或者葡萄放到嘴里吃。
这些就要比那些维生素，强太多了。 而那些纯补剂，才是真正的花钱买祸事。 
134、蓬蘽（音同磊）
这味药，现在我们叫它覆盆子。
菟丝子现在已经被列为植物保护的品种了，都快要绝种了，因为吃的太多了。
那我们就可以用覆盆子，来代替这个菟丝子。
籽类的东西都可以强筋健骨，本草经的原文是其味酸、平，可安五脏精气，令意志坚强。
覆盆子是补涩的要药，缩小便。
像老年人尿频，小便太频繁的，就可以加覆盆子进去。
阳不举的话，可以起阳事，还能够固守精液。
籽非常好用，藏器医师说，食之令人脸上颜色好。
说吃了它会使人这个脸色会非常的好看，头发也不会变白。
因为它入肾，我们知道，人的肾决定头发的品质，头发越黑越亮，代表肾气越旺。
这覆盆子还是很便宜的药。
括要称其可以补虚续绝。
如果夫妻两个人比较虚寒，里寒，里虚，又想生小孩的话。这时候药里面就可以加入覆盆子，一钱到三钱，具体放多少，就要看个人的体质大小。
记得，如果身体里面有炎症、有热症就不要用。
身体肿大，有热症的时候，我们就要用攻坚的药。
135、鸡头实
这味药说的就是芡实，它还有个名称叫鸡头米。
现实中，是白色的一粒一粒的，长得像米一样。
其味甘、淡，甘淡渗利又属于阳药，并且可以补中，平常可以拿来煮汤喝。
而且芡实还是，固本益精的要药，腰膝酸痛都可以使用。
最有名的四神汤里面就有芡实，可以开胃助气，收湿气，还能健脾。
所以我们过去健脾，要让脾脏功能强起来，还就要靠甘淡、甘淡渗利的药。
芡实没有毒，平常就可以拿来吃，放个两钱、三钱都没有关系。
136、胡麻
这位药可以参考第87位药（青囊/胡麻子）。 第87位讲的是苗，这个胡麻是讲的是胡麻子，有黑白黄三种，大者，实际上就是巨胜子。 为什么两边会出现雷同呢？一个可能是国产的，一个是外面进口的。
质量不是很雷同，很类似相同的东西。
本草经原著为一百二十位，现在却增加到了一百四十位，不免后记重复。
137、麻蕡
这味药就是现在的麻子仁，大家看到仁，就要想到，这代表有油脂，会通利大便，吃太多就会下痢。 比如柏子仁，杏仁，只要是仁剂就都会下痢。
麻子仁，味道辛辣，性平，还有甘怡的味道，可以久吃都没事。
如果长期便秘 ，可以吃这个，主治润滑，行血除风，强壮的药。
大便很干燥都可以用它来治疗。
麻子仁不用开太多，平常，一钱半就行，若是便秘严重，开到三钱，大便就排出来了。
因为麻子仁它会在肠子里产生油脂，润肠功能特别好。如果吃麻子仁都没有出来的话，就说明便秘很严重，
西方人只知道用蓖麻子，就是蓖麻籽油，用它来通大便，但他们不知道中医里面还有麻子仁，柏子仁，酸枣仁，都可以通润大便。
但每味药各个功能又都不一样。
经方里面有治疗脾约的麻仁丸，是专门用麻子仁来治脾约的。
士良说，它能利大肠，润五脏，风热燥结，热淋。
也就是说它除了能滋润大肠以外，还能治疗小便刺痛，红赤，颜色很深，都可以用。
需要禁忌的是，当身体本身还在泄利，就不要用了。
圣济总录称，麻子仁可以生发，麻仁研汁煮粥，可以让头发再生。
长头发的药很多，这个可以作为一个参照。
像产后的便秘，都可以用麻子仁。
很多人知道大黄是通便用的，但大黄是骏猛的药，力量很强，用不好，会伤正气。
遇到治病的时候会用大黄，像老年人，都是虚秘，因为虚才排不出来的。
这时候如果用大黄的话，那人就会更虚，故用点麻仁来滋润，让大便出来，大便排出来人也不会虚。
麻子仁能清润、通大便，所以才会把它罗列在本草经的上经里面。
平常可以吃，就算身体很虚的话，吃了麻子仁也不会虚到某种程度。
但像大黄、芒硝就很凶，所以说不要乱来，那这两位药就不在上经里面。
所以说平常老年人的话，上了年纪都可以用。
记住，正常健康的人，每天都要有大便，人一天24小时是一个大周天。
所以当身体正常循环过来的时候，就到了早上5:00~7:00的时候。
大肠开卯时，就要上厕所，吃进肚子里的食物，就要排掉一些，如果待在你身体超过24小时以后，它就开始产生变化了。
如果身体没有一天一大便的情况，那我们这个时候就要想尽办法，让你在还没有发生病变的时候，赶快通大便。
不要等到都便秘十天半个月的时候再说，两天、三天不大便，就要有一定的意识了。
所以，千万不要小看便秘，这个时候你就要开始动手去调理了。
唐容川说，麻油它油滑，但是没有辛烈的性，所以会慢慢的下，不会特别的猛。
他能够润降，很滋润，让他慢慢的出来，不会速下。
当然也会有需要速下的情况，比如说有的人一个礼拜或两个礼拜没有下大便了，这时候就要用速下的药。
还有种情况就是，很多人对人体一点常识都没有，根本不知道人需要一天一大便才是正常的，还觉得一周没排大便很正常，让人啼笑皆非，很是可笑。
所以，人们还是要对一些基本的生理知识做些了解，关乎生命健康，需要重视起来。
这样才不会被很多错误观点误导，而受到无谓的伤害。
保护好自己和家人，最起码可以称为自己家庭的守护人。
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