日媒：感染新冠后，两个月内绝对不可以做这些事！

根据日本媒体报道，随着感染新冠病毒的人数增加，遭受后遗症的人数也在增加。专家指出：日本约有10% ，250万人遭受“新冠后遗症”的折磨。

日本电视台为此还特地去了“新冠后遗症专门医院”进行采访。院长平畑光一对如何防止后遗症的发生进行了详细地说明：留有“后遗症”最常见的年龄段是 30-50岁之间。

在日本，没有接种疫苗的年轻人相当多，所以留有后遗症的年轻人可能很多。即使新冠症状轻微，也有很多留有后遗症的，无症状感染者，也有可能留有后遗症。

重症与后遗症是完全不成比例的。（重症多出现在老年人，而年轻人出现后遗症的风险更高）正常情况下，感染新冠7~10天后，诸如发烧、咳嗽、咽喉痛等症状会逐渐消失，但是约有47.7%的新冠感染者表示，自己在感染新冠10天后，仍有各种不适症状出现。

比如人会很明显地感觉到疲惫，以往要走5分钟的路程，现在要花20分钟左右。

比如头疼，顺带着眼睛也会感觉胀胀的。

还有就是比较常见的咳嗽，小编的办公室里充斥着此起彼伏的咳嗽声，好像50个QQ好友同时上线那样。

而这些后遗症中，要说冲击力最强的，必然是“脱发”了。

采访当天正巧有位来自东京的31岁女性，在今年5月确诊新冠，当时还没有不适症状出现，但是2个月之后她却开始大量脱发，医生告诉她“这应该是新冠后遗症的症状”。

在一项研究中显示，不少人的后遗症均有脱发的症状。

最后再看看日本劳动省总结的新冠康复指南，对愈后防止后遗症有效。

1.感染新冠后1~2个月内为危险期，没有好好休息的人容易留下后遗症。

2.康复后戒烟戒酒2个月，烟酒会造成免疫力下降，引发后遗症。

3.后遗症持续的时间长短因人而异，有人2~3周可恢复，有人会持续1年。

4.几乎所有的后遗症患者的共同点都是喉咙和鼻子的分界处的上咽喉出现炎症。

5.无法就医的人，居家治疗可以选择洗漱鼻清理上咽部+保持身体温暖+静养。

6.新冠康复后不要剧烈运动，此时锻炼身体不会增强体质，反而会引发后遗症。若出现后遗症更不要做剧烈运动和锻炼，会加重后遗症。

通过遵循这些准则，可以有效地减轻后遗症。日本厚生劳动省也发布了：“新冠后症状管理”的指南，其中指出感染后2个月之内，运动后可能导致症状恶化，这段时间需避免运动。