 抗疫三年，2022年11月底全面放开一个多月以来，几乎人人尽阳，无法避免！新冠肺炎形势严峻，大家也发现原来肺部是如此的脆弱。肺是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用，这也是提醒我们要好好养肺了！由其人人咳嗽气短，养肺刻不容缓。养肺也不仅仅是中老年朋友的事情，无论男女老少，都应该好好养肺。 首先男人养肺最重要。男人往往有吸烟的习惯，这样很伤肺，每年因吸烟而导致肺癌的比例就相当高。此外，根据中医五行的理论，肺为金，肾为水，所以通过养肺，还可以起到补肾的效果。肾藏精，肾脏好的人，精力就会特别旺盛。 其次女人养肺特重要。肺是体内进行气体交换的场所，就像一台中央空调，但又不像空调那样能常清洗或更换滤网，肺可能终其一生都无法清理更换。肺不仅是呼吸器官，还能修复受损骨髓，具有造血功能，能在肺里制造大量血小板，体内超过一半的血小板是在肺部产生的。经常爱熬夜的女人脸上会出现暗疮、粉刺或黑斑，那是因为肺的功能受到影响，皮肤得不到充分的营养供应就会"饥饿"，慢慢衰老、退化、出现皱纹。  第三老人养肺是必需行为。老人因为肺气不足会常感到气短乏力，尤其是患有老慢支哮喘的人，就更为此感到苦恼了。“主呼吸之气”是肺最本职的工作，它上与鼻、口相通，气体可由此直接入肺。肺气受伤，呼吸之气就会发生异常改变，出现咳嗽、喘等呼吸道症状，导致气管炎、肺炎、肺癌等疾病。所以，老人养肺，每天必做。 第四小孩养肺，可避免咳嗽，精力充沛，学习上进。 那么，最方便的养肺方法就是:搓。手腕上有肺经的总开关是太渊穴 ，搓太渊穴可以增强人的肺气，上面已经谈到人的第一道防线就是肺，肺主皮毛，皮肤的防御能力是非常重要的，肺气足不足影响着防卫能力强不强。而太渊穴 是补强肺气的第一穴。  取穴：拇指指根下面有一个窝。 方法：用两个手的太渊穴靠在一起，相互地磨擦。经常擦上一分钟左右，太渊就开始发热，浑身就开始有点微微地发热。  另外下面3个手部穴位也能提高肺部功能（配有视频指导） 1、【少商穴】大拇指指甲的边缘  2、【鱼际穴】大拇指的掌指骨终点  3、【列缺穴】手腕高骨最高的位置  这三个穴位都属于手太阴肺经，咳嗽、气短、咽喉痛时，都可以按摩它们。   动作要领：十指交叉，用大拇指向前推。一个穴位推15到20次，微微感到酸胀即可。(儒道佛230107) |
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